近期的沙塵暴和楊柳絮雙雙來襲，而且沙塵暴正在逐漸南下，將要威脅更多的城市。

對于有過敏性鼻炎、哮喘或者其他呼吸道疾病的人來說，將是非常難過的一段時間。

沙塵暴和楊柳絮對于健康人來說，可能只是讓人覺得不舒適，但對于過敏性鼻炎和呼吸道疾病患者來說，卻可能加重病情。

預防大于治療，如何預防和緩解

最好肯定是減少外出，避免直接接觸到沙塵和柳絮。

但是為了生活，我們又不得不出門，出門時最好佩戴防塵口罩，或者用紗巾護住口鼻，同時眼睛也最好戴上護目鏡。

外出回家后，脫外套及摘下口罩和護目鏡的時候要注意緊閉口和眼，避免在這時候吸入護具上的沙塵，可以說功虧一簣。

然后緊接著就是清洗口鼻、頭發及裸露在外的部位，避免在沙塵、花粉和柳絮帶入室內，增加室內過敏原。

清洗鼻腔可以使用生理鹽水或溫開水，盡量不要使用冷水，避免再次刺激鼻腔，注意保持鼻腔濕潤，可使用無刺激性的鼻腔保濕噴霧。

保持室內空氣清新，在家中使用空氣凈化器，同時，要經常打掃衛生，尤其是地毯、窗簾等容易積聚灰塵的地方。在干燥的季節里，還要保持室內適當濕度有助于緩解呼吸道不適。可使用加濕器，也可將濕毛巾掛在暖氣片上增加室內濕度。

這時候不得不提到一個萬能法寶—多喝熱水，研究發現熱飲可以立即和持續緩解感冒和流感流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、發冷和疲倦等癥狀，這種同樣是對過敏有效的。

如果癥狀嚴重，在醫生的建議下，適當服用藥物。但要遵醫囑，不要隨意自己購買和使用。

沙塵暴和楊柳絮帶來的呼吸道問題不容忽視，希望這些防護措施能為呼吸道疾病患者提供實際幫助。

預防勝于治療，了解環境狀況、做好防護、關注身體狀況，是我們應對這些不適的關鍵。請大家務必重視，做好個人防護，共同度過這個特殊時期。

另外，在此提醒大家，氣象預報也是一個非常重要的參考信息來源。

關注天氣預報，提前做好準備，有針對性地采取防護措施，可最大程度地減輕不適。

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