睡覺時身體出現4個癥狀，腦梗前來“報到”

腦梗不是一下就形成的，它是血管堵塞到了一定程度而出現的結果。因此，如果能及早發現腦梗的信號，就能為搶救爭取更多的時間，如果睡覺時身體有下面幾個癥狀，就要留意可能是腦梗來了：

一側流口水

嘴巴一側流口水是腦梗的常見癥狀表現，尤其是在睡覺的時候向著一側方向流口水，是非常典型的腦梗前兆。這是因為大腦血管梗塞，導致肌肉神經不協調，對口腔造成較大的影響而出現流口水癥狀。

頭暈頭痛

當腦梗快要來的時候，大腦也會相應地出現癥狀，比較常見而且來的最快的就是頭暈頭痛，不過可能在幾分鐘內又能恢復正常，這是因為大腦供血不足發出的信號，如果經常出現類似的癥狀，就要警惕腦梗問題。

身體一側僵硬、臉部麻木

這是腦梗發作時最為明顯的癥狀，患者會感覺身體的一側僵硬，臉部變得非常麻木，而且口眼也出現歪斜。

大腦是身體的指揮中心，身體做出的所有動作和語言都需要通過大腦發出指令，當大腦供血不足出現異常后，就會影響全身。

因此，如果突然出現口眼歪斜、身體一側無力、僵硬時，是腦梗發作的重要信號，需要立刻去醫院檢查治療。

視力模糊

腦梗會對視神經造成損傷，導致視網膜缺氧、缺血，患者就會出現突然視力模糊的情況，發作幾秒鐘又可以恢復如初，這也是腦梗發出的一大信號。

4種食物容易讓血管變堵，腦梗高危人群切記少吃

腦梗的主要高發人群是中老年人，年齡集中在45～70歲之間。

腦梗的發生和年齡有一定關系，隨著年齡的增長，體內的新陳代謝速度變得緩慢，特別是在生活中有不良飲食習慣、生活習慣、缺少運動以及身體患有某些慢性疾病的人群，都是腦梗疾病的主要高發人群。

腦梗高危人群在平時的飲食中需要格外注意，下面4種食物切記要少吃：

高糖飲料

比如雪碧、可樂等這類飲料中的含糖量非常高，長期攝入高糖飲料容易導致血糖和血壓升高，多余的糖分還會在人體內轉化成為脂類物質蓄積在體內，誘發高血脂和肥胖。

根據研究發現，每天喝1~2杯含糖飲料，會增加26%的糖尿病風險，還會增加35%猝死和心梗的風險。

反式脂肪酸食物

反式脂肪酸對人體來說是一種“壞脂肪酸”，因為它幾乎無法被人體消耗，大量攝入的話會使血脂升高，加快動硬化及血栓的形成。

因此，腦梗高危人群要盡量減少攝入含有反式脂肪酸的食物，比如漢堡、奶油蛋糕、油炸食品等，這些都是含有大量反式脂肪酸的食物。

高鹽的加工食物

高鹽加工食物主要以火腿、香腸為代表，這類食物為了保證風味，在制作過程中會加入大量的鹽，攝入過量的鹽會使血壓升高，而長期的血壓過高是引起動脈硬化的原因，而且高血壓還會導致血管痙攣、破裂、出血等，誘發形成血栓。

酒精

酒精也是導致動脈硬化的重要因素，酒精優先需要肝臟來進行代謝，長期大量喝酒會對肝臟造成巨大的負擔，導致糖和脂肪代謝異常，堆積在血液內，使血脂升高，加速動脈硬化。

除了要少吃這些食物外，在生活中還可以多吃一些有助于疏通血管的食物，也可以幫助高危人群預防腦梗。常見的具有養護血管作用的食物主要燕麥、食用菌類、黑豆、蘆筍等。

尤其是蘆筍，它含有人體所必需的礦物質、氨基酸、礦物質、多糖、皂苷和黃酮類等多種營養元素，可以顯著降低人體血清中的總膽固醇以及低密度脂蛋白水平，具有提高抗動脈粥樣硬化的作用。

在生活中，預防腦梗的方法還有適當運動、不要熬夜、合理飲食、控制體重、不要飯后立刻睡覺等，如果發現有腦梗的癥狀時，一定要及時去醫院檢查，腦梗一般可以通過CT檢查出來。

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