在夏季，居高不下的溫度，不僅會讓人燥熱難耐，還有可能傷“心”。在高溫炎熱環境，人體可能會出現以下情況，從而誘發心腦血管疾病。

一、汗液蒸發，血液黏稠。

出汗過多，體內水分通過汗液大量蒸發，會使血液變得黏稠，增加血栓形成的概率，可能會誘發急性心肌梗死、急性腦梗死等。

二、冷熱交替，血管承壓。

空調房內與室外溫差過大，血管容易劇烈舒張或收縮，出現血管痙攣、斑塊破裂，形成血栓、堵塞管腔，造成心梗。

三、睡眠不足，血壓不穩。

炎熱的天氣常常讓人輾轉難眠，而且夏季晝長夜短，容易出現睡眠不足，導致血壓不穩，增加心腦血管疾病的發生概率。

四、情緒煩躁，血壓波動。

高溫天容易讓人心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓波動，誘發冠脈斑塊脫落，引起心梗。

此外，高溫環境下，人體新陳代謝顯著加快，心臟供血相對減少，并且心跳、血流速度加快，心肌耗氧量隨之增加。以上這些因素都可能會增加心臟負擔，導致心腦血管疾病。

在高溫天，哪些人群更易出現心腦血管疾??？

①既往有心腦血管疾病病史的人群；

②老年高齡患者人群；

③長時間戶外工作人群；

④長時間坐辦公室吹空調人群；

⑤不喜歡喝水人群；

⑥喜歡猛灌冷飲人群；

⑦喜歡沖洗冷水澡人群；

⑧喜歡辛辣刺激重口味人群；

⑨不喜歡午休、喜歡熬夜人群；

⑩不喜歡運動人群等。

高溫天氣，如何科學“護心”？

盡量減少戶外高溫環境下工作和活動的時間；

科學補水，少量多次飲水，每天喝水量至少2000毫升以上，最好喝淡鹽水，保證體內水分和電解質平衡充足；

室內空調溫度不應過低，環境溫差在合理范圍內；

保持健康生活方式，清淡飲食，多吃蔬菜水果，充足睡眠，堅持低強度運動，定期體檢，不適時及時就診。

萬一出現心臟驟停，如何緊急搶救？

在多種心腦血管疾病中，心臟驟停是最危急也是最危重的一種情況，表現為心臟泵血功能突然停止，造成全身血液循環中斷、呼吸停止和意識喪失。心臟驟停發生時，黃金急救時間僅有4分鐘，緊急救治主要通過心肺復蘇（CPR）和自動體外除顫器（AED），兩者共同使用可顯著提升救治成功率。

以上內容來源網絡，版權屬于原作者，如有疑問，請與聯系刪除，僅用于信息交流。