所以，及時發現血栓，或許可提前救你一命！

腿部位于人體最下方，血液循環相對較慢，特別是小腿和大腿的深靜脈，容易造成血液淤積，最易形成血栓，因此我們可以通過觀察腳部異常，來判斷血栓信號：

如果不幸發展到肺栓塞，則可能會出現突發且無明顯誘因的呼吸困難、胸痛、心悸、暈厥、咯血、咳嗽甚至休克等癥狀。

需要注意的是，肺栓塞來臨前，大多數患者會以呼吸困難和胸痛為主，往往表現為活動后加重，休息時減輕，因此一旦發現有以上一個或多個癥狀就要及時就醫。

肺栓塞是一種嚴重的急性病，如果不及時得到治療，可危及生命，所以進院后往往需轉ICU治療。

根據患者的嚴重情況，醫生會采用抗凝治療、溶栓治療、肺動脈導管碎解和抽吸血栓、放置腔靜脈濾器等方法，溶解或阻止血栓進一步擴散。

而對于有高血栓風險的人，如長期久坐不動的年輕人、手術后或孕產后臥床的人、下肢骨折患者、嚴重肥胖者等，采取適當的預防措施尤為重要。

久坐或久臥都會增加血栓風險。因此，坐久了應多起身摸魚走走，如果臥床的話可多翻身或變換體位，促進血液循環。

攝入充足的水分可以稀釋血液，加快體液流動，防止血液過于粘稠而凝結成血栓。

減少內臟、肥肉、加工肉等高膽固醇、高脂肪和高鹽的食物攝入，可選擇低脂肪的蛋白質源，如魚類、禽肉、豆類等，同時增加富含纖維、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物食物（全麥面包、燕麥等）。

如需要使用避孕藥，應注意縮短服藥時間， 以<5年為宜或間歇服藥，如年齡超過40歲，則不建議藥物避孕。

對于有血栓病史的患者及高齡人群 ，應注意定期檢查雙下肢是否對稱腫脹，是否有靜脈曲張、壓痛等癥狀。如有異常可到醫院照多普勒超聲，查看是否形成血栓再對癥治療。

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