不少胖人感嘆自己“喝涼水都長肉”，明明和別人吃的差不多，運動量也相差無幾，偏偏只有自己的體重只增不減，旁人也都以為是他營養吸收能力過強所致。其實問題可能出在甲狀腺上。

前不久，一名20多歲的女士到某醫院尋求幫助，表示自己明明沒吃什么東西，身體卻像吹氣球般的膨脹起來，為了減肥嘗試了千百種方法也不見效，不僅心情低落，就連記憶力也跟著下降，如今還出現月經延遲，于是到醫院就診。醫生通過抽血檢查發現，包括肥胖在內的這些癥狀，都是甲狀腺功能減退癥（簡稱：甲減）所導致的。

甲減表現：體重增加、生理期紊亂

甲狀腺是人體內重要的內分泌器官，其用來分泌甲狀腺素，不但可以調節人體的體溫變化，調節身體的新陳代謝、生長。甲減就是甲狀腺無法制造足量的甲狀腺素，除了自體免疫甲狀腺疾病可以引起甲減，家族遺傳、年齡增長、性別差異，也都是甲減的高風險因素，女性罹患甲減的機率也遠高于男性，男女患病比例約為1:5。

專家指出，一旦甲狀腺分泌不足，就容易使人體代謝率變慢，患者體溫較低，怕冷，食欲減退，體重卻快速增加，以及出現骨質疏松、情緒低落等癥狀，女性患者還可以出現生理周期紊亂等表現。如果發現這些癥狀，就應及時去醫院確診。

不要擅自停藥

一般情況下，患者經抽血檢查確診為甲減，就需要終身服用優甲樂、甲狀腺片等補充甲狀腺素的人工激素藥物。專家提醒，患者即使癥狀消失，也千萬不可擅自停藥，以免產生其他并發癥，造成不可逆的傷害。

防寒保暖，及時調整藥物劑量

甲減患者比一般人更容易怕冷，也更容易受寒感冒，所以要注意氣溫的變化，防寒保暖，如果氣溫降低幅度較大，還應及時調整甲狀腺激素的替代劑量。

宜食高蛋白飲食、溫性水果

甲減患者小腸黏膜更新速度減慢，消化液分泌不足，酶活力下降，白蛋白數量下降，所以應食用一些蛋白質含量高的食物。如瘦肉、蛋類、牛奶等，以及一些溫性的水果，如桂圓、葡萄、芒果、火龍果等。

輕柔運動，多曬太陽

甲狀腺激素分泌異常會引起骨質疏松。所以甲減患者一方面應每天堅持做一些輕柔舒緩的有氧運動，如甩手、捶背、散步、太極拳等，以預防和改善骨質疏松。另一方面應多曬太陽，不僅對預防骨質疏松有好處，而且也能放松心情，避免甲減患者易發的情緒低落、生悶氣、焦慮等癥狀。