受疫情影響，這段時間不論是是大人還是孩子，不管是上網課還是在線辦公，都離不開手機和電腦，有人甚至在電腦前一坐就是一整天！

視力下降、眼睛酸痛、視物模糊……

1. 保持合理距離：至少保持眼睛離屏幕45cm，老年人看不清楚一定要戴老花眼鏡。

2. 注意用眼的時間：不管是使用手機、電視、平板或電腦等電子產品，觀看時間都20-45分鐘后，要抬頭眺望遠方（6米外）至少20秒以上。

3. 調節手機的亮度：尤其在暗處時手機的亮度不能太亮，在光線不好處或晚間，看手機時需要開燈。

4. 用眼過度、熬夜后出現眼睛紅、不舒服的情況，要減少眼睛的使用，尤其少看手機。

5.看電腦、電視時，不管是近視、遠視還是散光，請戴好眼鏡。

6.早晚用熱水洗臉，洗臉時用熱毛巾熱敷雙眼1~2分鐘。

如果眼睛出現以下這些癥狀，需要盡快來院就診。

如果出現眼睛干澀、異物感、脹痛、視物模糊等情況，先不要慌，閉上眼睛休息5~10分鐘，如果有所緩解，一般是用眼過度。如果沒有緩解，可以試試使用人工淚液眼藥水，每天4~6次，1~2天的治療后多數癥狀可以緩解。如果還是沒有緩解，就必須來醫院就診。

突然性的視力下降、眼外傷、出血、視野缺損、甚至失明等這些特殊情況，要及時到醫院就診。

文章來源：騰訊健康