血脂高不高，如何通過身體的變化看出來？是很多朋友經常問到的問題，但實際上，想要知道自己的血脂是否偏高，通常更簡單靠譜的方法，就是保持正常飲食的情況下，晨起后空腹做個抽血檢查，血脂到底高不高，哪個指標高，自然就一目了然了，但如果我們的身體出現以下4個方面的癥狀或問題，也要及時的去檢查下血脂水平，看是否有血脂已經升高了。

眼瞼黃色瘤

高血脂患者，體內血脂水平偏高，表現在皮膚上，往往會出現黃色瘤，而眼瞼部位的皮膚是人體最薄的皮膚，一旦出現脂質的堆積，就更容易出現黃色瘤的表現。眼瞼上的黃色瘤通常出現在眼瞼的內眥部，呈黃色的橢圓形突起，可對稱發生。

黃色瘤可以出現在眼瞼部位，也有可能出現在面部頸部皮膚、軀干、四肢等部位，黃色瘤中的主要成分是吞噬了脂質細胞的巨噬細胞，多見于有高血脂問題的朋友身上，特別是有家族性遺傳性高血脂問題的朋友身上，更為常見。

跟腱增厚

跟腱是位于踝關節和足跟后側的肌腱組織，是人體中最長和最強的肌腱，負責連接小腿肌肉和跟骨。有高血脂問題的朋友，往往伴有一定程度的跟腱增厚。跟腱的增厚，通常可以通過超聲或透視檢查來發現，也有的朋友會出現肉眼可見的跟腱增厚和黃色瘤，當發現跟腱增厚時，就要警惕血脂升高的問題了。

我國的一項臨床研究發現，有高血脂癥患者的頸動脈中膜厚度與跟腱厚度進行了統計研究，研究表明，相比非高血脂患者的對照組，具有高脂血癥問題的患者，其頸動脈中膜厚度及跟腱厚度均呈正相關性，也就是說，高血脂患者，頸動脈內膜越厚（動脈狹窄程度越嚴重），其相應的跟腱厚度增厚也就越嚴重。因此，高血脂雖然不是導致跟腱增厚的唯一原因，但如果發現了明顯的跟腱增厚，去檢查下血脂，還是很有必要的。

眼底出現改變

通常觀察眼底的小動脈血管，一般呈橘黃色，而如果在高血脂的長期影響下，我們的眼底小動脈會呈黃白色改變，發生這種現象的原因，可能是甘油三酯升高，血液中的大顆粒脂質蛋白沉積的結果，因此，如果發現眼底小動脈血管發生了顏色的改變，可能是由于血脂升高而導致，不妨也去檢查下血脂水平，特別是甘油三酯水平的變化。

睡覺時常抽筋

很多朋友都把睡覺時容易抽筋歸咎于缺鈣，但除了缺鈣以外，有高血脂問題的朋友，脂質不能及時的代謝，膽固醇沉積于肌肉中，刺激肌肉收縮，同樣也會導致出現肌肉抽筋的癥狀出現。另外高血脂，導致動脈硬化，高血脂導致血液黏稠，導致毛細血管供血不暢等問題，同樣也有可能引起腿部抽筋，特別是夜間休息時，出現抽筋的幾率則往往更高。

如果經常出現抽筋現象，而又明確身體并不存在缺鈣，過度疲勞等其他方面的病因的情況下，去排查下高血脂的問題，也是很有必要的。

前面說的這4種身體表現，都是“有可能”與高血脂密切關聯的一些身體癥狀，但還是要強調，出現這些癥狀，高血脂是可能的原因之一，但并不是唯一的原因。因此，通過癥狀來判斷高血脂問題，往往并不一定靠譜，及時判斷對了，發現高血脂的時機也已經比較晚了，比如我們前面說到跟腱增厚的情況，如果已經出現了肉眼可見的跟腱增厚問題時，恐怕我們的高血脂出現的時間已經比較久了，動脈粥樣硬化的程度也已經較嚴重了，這時候采取檢查血脂，發現高血脂的問題，就不如不如結合自身情況，定期的檢查血脂水平，通過血脂檢查了解自身的血脂代謝情況，來得更靠譜了。

文章來源：騰訊健康 心是在歸處