免疫力其實是世界上好的“醫生”，不過這個“醫生”能力也分強弱。免疫力強的人，自然身體倍棒，平時大病小病都很少得，幾乎很少去醫院。而免疫力低的人，則是動不動就生病了，三天兩頭的就往醫院跑。

不過，老愛生病，總往醫院跑，也不一定就是免疫力低下。

就像很多人出現皮膚過敏，病情總是反復發作，老也好不徹底，那這屬于免疫力低嗎？其實，“過敏”是一種應激反應，免疫力強的人，一樣會發生過敏反應。

一個身體很好的人，身體對攝入的某種物質不耐受，就會產生的一系列過敏反應。

因此，無論免疫力高還是低，過敏反應都會發生。那么如何才能有效的判斷免疫力高低呢？

免疫力低的人，通常會有這4個表現

1、經常感冒，而且反復發作

免疫力低，對于感冒這種小病是表現得很明顯了。

無論天冷、天熱，只要天氣稍微有些變化，沒有及時的加減衣物，就會出現打噴嚏，咳嗽等感冒癥狀。

這種狀態已經變得尋乎其常了。

有的朋友就是這樣，只要一到冬天，感冒、咳嗽不斷，整個冬天的日子都不好過，而且發一次病，就要經歷很長時間才能好。

這種情況就是典型的免疫力低下的表現。

2、特別容易被病菌感染

只要身邊有些人，一感冒，或者其他的病毒性疾病，你就很容易被感染，說明你身體的免疫力確實出了問題。還有身上稍微劃了道小口子，正常人不管它，幾天就好了，而你卻遲遲好不了，傷口很容易被感染，出現紅腫流膿，說明你免疫力低下，很容易被病菌感染。

3、很容易感到疲勞

在沒有干多大體力活或者進行大運動量鍛煉，也沒有休息不好的情況下，時常會感到莫名的疲勞。去醫院檢查，也未出現器質性的病變。好好休息一段時間后，你又重新恢復了精力，然而這種狀態維持不了幾天，又開始出現疲勞。這也是免疫力低的一種表現。

4、腸胃很嬌氣

如果你和別人一起在外面吃飯，其他人吃完飯一切都正常，而只有你上吐下瀉，跑肚拉稀，而且經常在外面吃飯都這樣。那說明你的免疫力確實存在問題。稍微有一些不干凈，或者辛辣刺激就非常不適應。

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