身體代謝異常，胰島功能降低會讓胰島素分泌不足，出現血糖升高表現，而在血糖波動的過程中身體各種不良癥狀明顯，例如明顯饑餓、體重短時間內下降、夜尿多、肢體有麻木感，這些都是糖尿病患者身體表現。想要降低傷害，控制好血糖，很多事情要積極做好。

部分人單純配合治療，日常生活中卻存在許多壞習慣，無形中讓血糖升高，久而久之糖尿病也會難以控制。

1、控制好飲食

有糖尿病在威脅健康，想要穩定血糖還需調整個人飲食。飲食方法是否正確和身體健康有密切聯系，已經糖尿病在發展，容易讓血糖波動，引發身體肥胖的食物盡量遠離，例如高糖食物。甜食的代表有許多，例如蜜餞、水果干、蜂蜜、甜菜、奶茶，這些類型的食物都含有豐富的糖類物質，吃起來甜，糖分含量多，經常攝入血糖會波動，進而加速疾病發展。

另外，熱量高的食物也不宜大量獲取，特別是高脂肪的肥肉，肉類食物可以為人體提供豐富的蛋白質，維生素，但是需要選擇清淡的瘦肉，魚肉、雞胸肉、牛肉都是不錯的選擇，不要總是吃五花肉。

2、有充足的運動量

調節血糖，穩定控制糖尿病病情還應該運動量充足。鍛煉是提高抵抗力，促進身體循環，代謝的有效方法，掌握運動技巧，持之以恒，會發現熱量消耗速度快，有肥胖情況慢慢改善了，而且血糖高，血壓波動情況有所改善。

在運動過程中身體需要消耗能量，身體儲存的脂肪以及多余的糖類物質會通過一系列生理變化總變成能量提供，從而達到控制血糖的目的。如果已經有糖尿病出現，但基本上沒有任何運動量，三餐飲食過程中熱量獲取，消耗的量少，無法保持平衡，常見的結果是容易發胖或者血糖升高，應該積極投入到運動中來調節好身體。

3、合理用藥治療

有糖尿病的人想要讓病情改善，關鍵是配合治療，具體的用藥方法了解清楚。因為糖尿病屬于慢性疾病，無論是一型糖尿病還是二型糖尿病治療都是一個漫長的過程，并非短時間內用藥就可以疾病完全改善。

有部分人需要一輩子都用藥，而在用藥這方面劑量，用藥物的時間，療程等都應該明確清楚，才能藥物發揮作用達到控制血糖的目的。很多人注射胰島素沒有控制好量，降糖藥物斷斷續續使用，都會影響血糖變化。想要讓血糖保持正常，應該咨詢醫生具體的用藥方法，才能藥物發揮作用改善疾病。

文章來源于網絡，僅供信息交流，版權屬于原作者，如有疑問，聯系刪除。