說(shuō)到心臟問(wèn)題，不少年輕人都覺(jué)得這個(gè)離自己太遙遠(yuǎn)了。

殊不知，現(xiàn)如今心臟疾病越來(lái)越年輕化。

回看現(xiàn)在的新聞，頻頻因?yàn)樾墓Ｔ蜮赖牟辉谏贁?shù)。

如今，有很多年輕人因?yàn)椴唤】档纳罘绞剑由线^(guò)度透支自己的身體，已然成為急性心梗的高發(fā)人群。

心梗為何會(huì)盯上年輕人？不外乎這六大因素：

一、暴飲暴食

現(xiàn)在大家的生活條件好了，容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況。需要特別注意的是，我們的食道離心臟部位很近，過(guò)多的飲食會(huì)導(dǎo)致心臟血管急性收縮，發(fā)生痙攣的情況。也會(huì)導(dǎo)致血管中出現(xiàn)淤堵，容易引起心梗疾病的發(fā)作。

二、勞累

現(xiàn)在很多人都有這種想法，想趁著自己還年輕，多賺點(diǎn)錢(qián)。但是需要記得，人畢竟不是機(jī)器，若沒(méi)日沒(méi)夜的工作不休息，健康就會(huì)為此“買(mǎi)單”！

心梗的發(fā)病人群主要是腦力勞動(dòng)者，經(jīng)常不規(guī)律、過(guò)于勞累的生活，容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，而出現(xiàn)心梗的情況。

三、飲食不合理

很多上班族由于工作繁忙，常常顧不上按時(shí)吃飯，通常就吃外賣(mài)，喝點(diǎn)碳酸飲料來(lái)解決。

由于長(zhǎng)期攝入高脂肪、高熱量的食物，也會(huì)增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。

四、酗酒

大家可能只知道酒喝多了會(huì)傷肝，但其實(shí)喝酒還會(huì)傷害人們的心臟。我們心臟的冠狀動(dòng)脈會(huì)在酒精的刺激下，產(chǎn)生收縮的情況，這樣就會(huì)加重心臟中心肌損耗身體里面的氧氣。對(duì)于酗酒的人群，其心臟也會(huì)處于長(zhǎng)期受損的狀態(tài)，患心梗疾病的概率就會(huì)增加了。

五、抽煙過(guò)多

吸煙對(duì)肺的影響很大，也會(huì)促使動(dòng)脈硬化，增加患心梗的風(fēng)險(xiǎn)。有很多人心梗是在吸煙時(shí)發(fā)作的，因?yàn)槲鼰熓菚?huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，而導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心梗。

六、壓力過(guò)大

現(xiàn)在很多年輕人不只是有工作的壓力，生活的壓力常常也把自己壓的喘不過(guò)氣來(lái)。

若不懂的排解壓力，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，是會(huì)大量分泌腎上腺素，而導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓升高，在一定程度上刺激心臟，這樣就容易引起心梗的發(fā)作。

年輕人要怎么預(yù)防心梗？

年輕人一旦發(fā)生心梗，比老年人更容易猝死，需要引起注意。

對(duì)于年輕人而言，要想預(yù)防心梗，務(wù)必要保持健康飲食、保持大便通暢（比如解便時(shí)切忌“很用力”）；

此外，還需適當(dāng)鍛煉、控制體重；并且要戒煙限酒，積極控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等心肌梗死危險(xiǎn)因素。

大家要學(xué)會(huì)合理安排工作和生活，為了自己的身體健康，不要老是熬夜。即使碰到不如意的事情，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，多和朋友傾訴，不要一個(gè)人悶著。總之，我們的生命只有一次，預(yù)防心梗“刻不容緩”，我們應(yīng)該保持健康的生活方式，不要再透支自己的身體了！

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