近日，北方地區升溫明顯，最高氣溫30℃的區域不斷延伸蔓延。21日，鄭州、石家莊、北京、濟南等地的最高氣溫都已經突破了30℃關口，北京最高氣溫達到了32℃。

　未來三天，北京、天津、石家莊、濟南、鄭州、西安、沈陽，氣溫都將飆至或超越35℃，熱力十足，沈陽有可能出現史上最早高溫。中央氣象臺預計，22至24日，黃淮、華北、東北等地，將出現35-37℃的高溫天氣，北京、天津、河北、河南、山東、內蒙古等地，最高溫可達37-39℃，局部地區超過40℃。

　　高溫來襲，你準備好應對這些“高溫病”了嗎？

　　廣州的小伙伴還在感嘆今年夏天來的有點晚，沒想到北方的小伙伴們已經提前感受高溫的洗禮了。不管是南方還是北方，隨著高溫而來的，除了讓人難受的溫度，還有一系列的“高溫病”，比如中暑、空調病等。首輪高溫來襲，你準備好應對這些“高溫病”了嗎？

　　應對高溫病1.中暑

　高溫天氣下，最容易出現的就是中暑，以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多，現在是老人、孩子、白領經不起曬，就連情緒也跟著中暑了。中暑后出現頭暈、惡心、臉色蒼白等癥狀，甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合征，主要癥狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。

　　高溫天怎樣預防中暑？高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物。做好心理調節，遇到不順心的事要學會情緒轉移，不要太鉆牛角尖。