每個(gè)被“甲狀腺結(jié)節(jié)”嚇到嚴(yán)格忌口的人，都該看看……

甲狀腺結(jié)節(jié)是指各種原因?qū)е录谞钕賰?nèi)出現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)組織結(jié)構(gòu)異常的團(tuán)塊，沒(méi)有明顯癥狀，平時(shí)生活中很容易被忽視。

（甲狀腺結(jié)節(jié)示意）

當(dāng)結(jié)節(jié)小于1cm的話，即便是體檢觸診也容易漏診。

但隨著B(niǎo)超的普及，幾毫米大小的結(jié)節(jié)都會(huì)被發(fā)現(xiàn)，使得甲狀腺結(jié)節(jié)已經(jīng)成為很常見(jiàn)的問(wèn)題，越來(lái)越多的人在體檢中被查出了“甲狀腺結(jié)節(jié)”。

很多人一看到“結(jié)節(jié)”倆字，心里不禁“咯噔”了一下，是不是離“腫瘤”“癌癥”就不遠(yuǎn)了？頓時(shí)著急忙慌地要去治療。

其實(shí)大可不必。

甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)轉(zhuǎn)成癌嗎？

答案是：基本上不會(huì)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，普通人群中甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)現(xiàn)率是19%-67%。這其中有95%左右的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的。它們要么緩慢生長(zhǎng)，要么停滯不前，這類良性結(jié)節(jié)如果沒(méi)有出現(xiàn)任何壓迫癥狀（如呼吸困難、吞咽梗阻等），是不需要進(jìn)行藥物干預(yù)或手術(shù)治療的，只需要做到定期復(fù)查就行。

什么情況要重視？

如果報(bào)告中關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)了以下任何一種情況，那就需要重視了：

另外，復(fù)查發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)在短期內(nèi)（半年到一年）體積增大超過(guò)50%，醫(yī)生一般會(huì)建議立刻進(jìn)行穿刺活檢確認(rèn)性質(zhì)，以便進(jìn)行下一步治療。

即便檢查結(jié)果是惡性，也不必驚慌，甲狀腺癌是“相對(duì)善良”的癌癥，最常見(jiàn)的甲狀腺乳頭狀癌，術(shù)后5年生存率可達(dá)97%以上。

得了甲狀腺結(jié)節(jié)，還能吃海鮮嗎？

很多人甲狀腺結(jié)節(jié)患者認(rèn)為：既然甲狀腺出問(wèn)題了那就要嚴(yán)格忌口，不能吃海鮮了。

其實(shí)，這也是錯(cuò)誤的認(rèn)知。

海鮮與甲狀腺的關(guān)系，本質(zhì)是碘攝入與甲狀腺激素的關(guān)系。

有研究表明：碘攝入的多少直接影響了甲狀腺激素的分泌。當(dāng)?shù)鈹z入不足時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致甲減、甲狀腺代償性增生腫大，就是出現(xiàn)了我們常說(shuō)的“大脖子病”；而當(dāng)?shù)鈹z入過(guò)量時(shí)，則可能誘發(fā)甲亢。

（甲狀腺代償性增生腫大示意/圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

也就是說(shuō)，甲亢、甲減和碘攝入有關(guān)，而目前并沒(méi)有證據(jù)說(shuō)明碘與甲狀腺結(jié)節(jié)間存在必然關(guān)系。

所以甲狀腺結(jié)節(jié)患者到底該怎么吃，關(guān)鍵還是要看除結(jié)節(jié)以外的甲狀腺功能。

這里就牽涉到一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)：促甲狀腺素（TSH），TSH是診斷原發(fā)性和繼發(fā)性甲減的最重要的指標(biāo)，需要進(jìn)行抽血化驗(yàn)。

結(jié)節(jié)+TSH功能正常：“正常碘”，海鮮、海帶、碘鹽都可以正常吃。

結(jié)節(jié)+“甲減”：“適量碘”，可以吃加碘鹽，少吃含碘量非常高的食物。

結(jié)節(jié)+“甲亢”：“忌碘”，盡量控制不吃。

具體不同食物含碘量多少，大家可以參照下表：

（常見(jiàn)含碘食物一覽/來(lái)源：《你是你吃出來(lái)的》）

我們可以看出，不同的海產(chǎn)品含碘量是有所區(qū)別的，不能一竿子打死。

海帶、紫菜、裙帶菜屬于高碘食物，但就我們內(nèi)陸地區(qū)的飲食習(xí)慣來(lái)講，也不是每天都吃，即便是吃，也一定會(huì)先用水泡一泡，這樣也會(huì)流失許多碘；

貝類、蝦皮、蝦米含碘量相對(duì)少一些；

而小黃魚(yú)、帶魚(yú)含碘較低，含碘量甚至低于蛋類。

這樣吃起來(lái)是不是心理負(fù)擔(dān)小多了？

還有什么需要注意的？

得了甲狀腺結(jié)節(jié)雖然無(wú)需過(guò)于緊張，但這也是身體向我們發(fā)出的警告，提醒我們要在生活方式上糾偏。

最重要的是戒煙戒酒，早睡早起，合理飲食，注意控制血壓血糖血脂，健康規(guī)律地生活，按醫(yī)生的建議定期復(fù)查就好啦！

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