那么，我們應該怎么樣預防胃癌呢？

1、改善飲食結構

日常飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果，及鮮魚、肉、蛋、奶和豆類食物，不吃或少吃腌制、熏烤、油炸食物。

2、改進飲食習慣和方式

一日三餐要按時吃，避免過度饑餓或過度飽食；食物不能過燙；進食情緒愉快；同時還要養成慢嚼細咽的習慣，進食速度不宜過快。

3、注意飲食衛生

日常要選擇新鮮、干凈的食材，并注意食品的存儲和加工，避免食用發霉變質食物及被污染的食品，不飲污染水源。

吃飯時盡量使用公筷公勺，如不小心感染了幽門螺桿菌，符合根除條件的，應及時治療。

4、戒煙限酒

香煙中含有焦油、尼古丁等多種有害物質，如果長期、大量吸煙，容易刺激胃黏膜損傷、引起胃黏膜細胞出現不典型增生，從而可能導致胃癌。而長期大量喝酒，也會導致胃黏膜部位糜爛、充血，長期發展就有可能誘發胃癌。因此，平時應盡量做到不吸煙、少飲酒。

5、積極治療癌前病變

如患有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等癌前病變，應積極治療。

早期胃癌多數患者無明顯癥狀，少部分患者會出現飽脹不適、消化不良等輕微癥狀，不易引起重視。

因此，我們平時除了要養成良好的生活飲食習慣以外，還應定期進行胃癌篩查，尤其是有胃癌家族史或其他胃癌風險因素的人群，以便能及時發現并治療癌前病變，避免胃癌的發生。