一、高血壓離腦出血有多遠？

高血壓如果控制好了，其實并不可怕，但如果一直控制的不理想，那就可能被腦出血等意外盯上，那高血壓離腦出血有多遠呢？

腦出血，其實就是腦袋中的某根血管出現了破裂，導致腦實質里出現了大大小小的一些血腫，這些血腫不會自行消失，還會壓迫到腦組織部位。輕則導致某些功能受到影響，重則危及生命。

高血壓是引發腦出血的主要誘因，高血壓患者本身腦血管壁很脆弱，血壓突然升高就可能引發腦小動脈突然破裂，出現腦出血。

另外，用力排便、情緒過于激動、屏氣、天氣寒冷等，也會導致血壓驟升，引發腦出血。

一般高血脂、高血糖、高血壓、長期吸煙的人、血管老化的人等腦出血高發，肥胖、吸煙、酗酒等不良嗜好、用力過猛、情緒激動、疲勞過度等都是出血性腦卒中的誘因，平常一定要多注意。

二、身體出現5種不適，警惕腦出血

腦出血來臨時，身體會出現一些異常不適感，對于下面這些不適癥狀，一定要提高警惕。

研究發現，中國人腦出血發病率是外國人的兩倍以上，專家認為這是因為國人顱內血管病變發病率要高于外國人，也就是說中國人是腦出血的高危體質。

下面這些癥狀，都可能是腦出血發出的信號。

1、劇烈頭痛

頭痛是腦出血很常見的一種癥狀，一般會與頭暈等癥狀同時發生，可能是頭部一側疼痛，也可能是整個頭部疼痛。

2、言語不清

說話口齒不清、舌根僵硬等，也是腦出血常見的信號，一旦出現一定要引起重視。

3、嗜睡

總是瞌睡，而且睡覺也無法消除疲憊感，也可能是腦出血的征兆。

4、肢體偏癱

如果是發生在內囊部位的腦出血，就會影響到神經傳導束，導致肢體運動受到影響。

5、嘔吐

腦出血發生后，會導致顱內壓升高，刺激到嘔吐中樞，引起嘔吐的癥狀。

三、如何預防高血壓腦出血？

高血壓導致的腦出血很常見，平常一定要做好高血壓腦出血的預防工作，那應該如何預防呢？

1、基礎疾病積極治療

高血壓患者、糖尿病患者或者有心血管疾病的患者，一定要遵醫囑服用藥物，積極的進行治療。

2、飲食清淡

飲食上盡量清淡一點，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬果、魚類，避免用力排便等。

3、根據天氣增減衣物

天氣寒冷很容易誘發腦出血，因此冬天一定要注意保暖，夏天則要少穿一點，根據天氣防寒避暑是重點。

高血壓患者一定不要馬虎大意，積極控制高血壓是重點，不然隨著高血壓的發展，還可能誘發腦出血，平常一定要根據天氣變化增減衣物、積極治療基礎疾病、飲食清淡一點，做好高血壓腦出血的預防工作。

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