更年期后女性、心臟疾病風險升高

為什么更年期后女性心臟疾病風險升高？

其實這跟女性體內的激素水平變化有關。

2014年中國婦產科臨床雜志發表的一篇《雌激素對女性心血管系統保護作用的研究》中指出：雌激 素除了調控生 殖系統以外，在預防心血管疾病等方面有十分重要的作用。絕經后女性冠心病的發病率增加與絕經后體內雌激素水平的大幅度減少密切相關。 

此前有流行病學調查顯示，女性冠心病好發年齡較男性晚10-15年，女性在絕經前的發病率僅為男性的1/10-3/10，但絕經后女性的冠心病發生率與死亡率顯著升高。 

2018年6月，發表在美國心臟病學會雜志上的《絕經后女性性激素與心血管疾病》的研究也顯示，絕經后女性的睪酮與雌二醇（雌激素的一種）的比率升高與心肌梗死、中風和心力衰竭的風險增加有關。睪酮水平越高風險越大，雌二醇水平越高風險越低。睪酮與雌激素比值每增加一個標準化單位，心血管疾病風險增加19%，冠心病風險增加45%，心力衰竭風險增加31%。 ④

心臟報警的信號、被當作更年期不適

更年期后，很多女性把一些可能是心臟病的癥狀，如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳等癥狀，誤認為是更年期的必然現象，而忽略了這可能是心臟所發出的報警信號。

更年期前，女性體內高水平的雌激素使血管不易發生硬化阻塞；更年期后，女性體內雌激素大幅度減少，心臟血管缺乏緩沖適應力，所以心血管疾病的發生率急劇上升。加之更年期內分泌水平的變化，植物神經功能紊亂，會出現心煩、多汗等癥狀，容易使人誤以為是更年期綜合征而不加重視。

更年期女性若經常出現極度的疲勞，無法完成日常工作、暈眩、惡心、心怦怦跳或急跳、暈倒、呼吸急促、胸疼或背部上半身感覺壓力等癥狀，就應當引起重視，及時到醫院檢查。

絕經期女性有心悸、胸悶、睡眠不好、煩躁的癥狀，最好先到醫院做個心電圖，對心臟疾病進行初步篩查。有時盡管心電圖正常，但若同時伴有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、嗜酒以及有心臟病家族遺傳史等高危因素，最好再做一個運動負荷試驗（即跑步心電圖），如果有缺血改變，則懷疑患有冠心病，建議進一步到心臟專科診治。

50歲后女性、要呵護好心臟

1. 控制好身體指標

張敏州醫生表示，絕經和年老都是不可抗拒的，只有把可控因素控制好，才能有效預防心血管疾病。控制可控因素，就是肥胖的人要適當減肥，吸煙嗜酒的人要戒煙限酒，高血壓、糖尿病、血脂異常的病人要把血壓、血糖、血脂控制好。 

2. 注意飲食的健康

適當補充牛奶和豆類制品如豆漿、豆腐、豆奶等富含雌激素和牛奶等鈣含量高的食物。吃水果、蔬菜、魚肉，也是有益的食品。切忌吃得油膩、飽餐，增加腸胃的負擔和肥胖的風險。

3. 運動能延緩衰老

適當運動能延緩衰老，對于絕經后的女性來說，每天散步、練習氣功或八段錦是簡單而有效的鍛煉方法，但以運動后不會疲勞、精神飽滿為準則，并謹記要持之以恒。

4. 保持愉悅的心情

增加社會交往令人心情愉悅，是防病抗病的重要因素，避免情緒過于激動和過度勞累，以免心臟負擔太大。

以上內容來源網絡，版權屬于原作者，如有疑問，請與聯系刪除，僅用于信息交流。