2024年10月29日，是第19個(gè)“世界卒中日”，宣傳主題是“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”

　　卒中的定義

　　卒中俗稱(chēng)“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。

　　缺血性卒中也稱(chēng)腦梗死，是指因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦。

　　出血性卒中是指腦部血管突然破裂引起出血，包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。

　　卒中的癥狀

　　卒中的癥狀主要包括：

　　突然出現(xiàn)的

　　1、口眼歪斜

　　2、言語(yǔ)不利

　　3、一側(cè)肢體無(wú)力或不靈活

　　4、行走不穩(wěn)

　　5、劇烈頭痛

　　6、惡心嘔吐

　　7、意識(shí)障礙等

　　卒中的危險(xiǎn)因素

　　卒中雖然高發(fā)，不過(guò)90%以上的卒中是可預(yù)防的。

　　高血壓和血脂異常是導(dǎo)致卒中的主要危險(xiǎn)因素。

　　此外，吸煙、大量飲酒及糖尿病、超重或肥胖、心臟病（包括心房顫動(dòng)）、心理因素等也是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。

　　卒中的預(yù)防

　　卒中重在預(yù)防，健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅(jiān)持定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素篩查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　日常生活行為要注意：

　　（1）清淡飲食；

　　（2）適度增強(qiáng)體育鍛煉；

　　（3）克服不良習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐等；

　　（4）防止過(guò)度勞累；

　　（5）注意氣候變化；

　　（6）保持情緒平穩(wěn)；

　　（7）定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防早治。

　　體育鍛煉的原則和要求：

　　有相關(guān)疾病的患者應(yīng)重點(diǎn)注意：

　　（1）高血壓患者需控制血壓，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降壓藥物；

　　（2）高脂血癥患者應(yīng)控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降血脂藥物；

　　（3）糖尿病患者及糖尿病前期人群，應(yīng)按照醫(yī)生建議，采取飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等綜合措施控制血糖；

　　（4）心臟病（包括心房顫動(dòng)）患者，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險(xiǎn)因素。

　　卒中的快速識(shí)別

　　（一）“中風(fēng)120”口訣

　　“1”代表“看到1張不對(duì)稱(chēng)的臉”；

　　“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無(wú)力”；

　　“0”代表“聆（零）聽(tīng)講話(huà)是否清晰”。

　　（二）“BE FAST口訣”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

　　“F”——Face是指面部，面部不對(duì)稱(chēng)，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然無(wú)力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；

　　“S”——Speech是指語(yǔ)言，說(shuō)話(huà)含混、不能理解別人的語(yǔ)言；

　　“T”——Time是指時(shí)間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請(qǐng)勿等待癥狀。

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