據報道，研究發現，早起的女性要比晚睡的女性患乳腺癌的幾率低。另一方面，超過標準睡眠時間越長，患乳腺癌的幾率越高，而調整生物鐘可能會進一步增加癌癥診斷的風險。

超過40萬名女性參與了布里斯托大學的這項研究，結果表明“百靈鳥”型女性(早起的女性)患乳腺癌的幾率比“夜貓子”型女性(晚睡的女性)低48%。研究者還發現，每晚睡眠時間超過建議的7到8個小時的女性，每多睡一個小時，被診斷出患有乳腺癌的幾率就會增加20%。一種解釋可能是那些早上精力充沛的人睡得更好，醒得也更早。而那些在晚上精力充沛的人容易睡眠紊亂，這便會增加患癌癥的風險。

研究人員認為，晚睡也會影響女性的生物鐘，從而進一步增加患病風險。這與先前的研究相呼應，之前的研究也發現夜班工人和那些多在夜間接受人工光照的人患癌癥的風險更大。

該研究小組在格拉斯哥舉行的國家癌癥研究所會議上公布了他們的發現，在分析了女性的基因組成，并了解了她們的休息情況后。研究者表示，改變你的習慣不一定會百分之百排除你患乳腺癌的風險。但如果習慣不改，事情將可能更糟糕。

乳腺癌護理慈善機構的博士也稱，改變睡眠習慣并不像其他經證實可降低風險的選擇那么容易，因為睡眠習慣往往是由工作、養育子女或其他健康狀況的一部分。