每年的11月14日，是糖尿病日。據(jù)了解，我國(guó)糖尿病發(fā)病率極高且有逐年增加的趨勢(shì)，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（IDF）數(shù)據(jù)顯示：2017年，中國(guó)大陸地區(qū)約有1.114億糖尿病患者（20-79歲），患病率為10.9%。不到10個(gè)成年人中，就有一個(gè)糖尿病患者，即便如此，約有一半的糖尿病患者仍沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)。

糖尿病的發(fā)生發(fā)展分為三個(gè)階段，第一個(gè)階段叫做高危人群，第二個(gè)階段叫糖尿病前期，第三個(gè)階段叫做糖尿病。因?yàn)榘Y狀并不明顯，在早期，糖尿病并不容易被患者發(fā)覺(jué)，更很難在常規(guī)的體檢中被發(fā)現(xiàn)。所以，糖尿病的“高?！焙汀扒捌凇比巳涸谌巳褐姓急葮O高。

診斷一個(gè)人是否患有糖尿病，需要測(cè)兩個(gè)血糖：其中一個(gè)叫做空腹血糖，是指早餐前，空腹?fàn)顟B(tài)測(cè)的血糖，也就是一般體檢會(huì)檢測(cè)的血糖指數(shù)。另一個(gè)指標(biāo)為餐后兩小時(shí)血糖，是指從進(jìn)食開(kāi)始算，餐后兩小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。如果空腹血糖>6.1，或者餐后兩小時(shí)血糖>7.8，但是沒(méi)有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況被稱(chēng)為糖尿病前期。對(duì)這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，隨時(shí)都有可能成為糖尿病患者。

在以往的傳統(tǒng)觀念中，糖尿病多發(fā)于中老年人，不過(guò)，隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病也越來(lái)越常見(jiàn)，如今不少年輕人也成為了糖尿病的高危人群，究竟哪些原因會(huì)引發(fā)糖尿病呢？

專(zhuān)家表示，如果年輕人飲食、作息不規(guī)律，經(jīng)常大吃大喝、熬夜，又特別的不注重鍛煉，那么，就會(huì)啟動(dòng)患糖尿病的“扳機(jī)”了。

糖尿病除了前期不易被發(fā)現(xiàn)之外，由于高血糖在體內(nèi)長(zhǎng)期存在，會(huì)導(dǎo)致身體各組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。到后期會(huì)引發(fā)失明、截肢、冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病，所以，糖尿病在醫(yī)學(xué)界又被稱(chēng)為“萬(wàn)病之源”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。

“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也?！毕裉悄虿∵@樣的慢病，能夠盡早的發(fā)現(xiàn)和預(yù)防有著極其重要的的意義。

有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生和個(gè)性化調(diào)理和治療，對(duì)于個(gè)人乃至整個(gè)家庭健康都有著極其重要的意義。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，健康管理辦法也較為簡(jiǎn)單，比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制體重。可以做一些例如跑步、慢走等有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)體能，同時(shí)結(jié)合仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴等強(qiáng)度稍高的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)代謝，減輕體重來(lái)減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病，它是一個(gè)可防可治的疾病，得了糖尿病不等于得癌癥。糖尿病只要認(rèn)真的預(yù)防，可以防止發(fā)生。即使發(fā)生，只要科學(xué)的治療，也可能阻止并發(fā)癥，延長(zhǎng)我們的壽命。

預(yù)防糖尿病這類(lèi)慢性疾病，需要人們提升健康管理意識(shí)，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、財(cái)政部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布的關(guān)于做好2018年國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目工作的通知中指出，要積極開(kāi)展基層糖尿病醫(yī)防融合管理工作，并將其列入年度重點(diǎn)工作。隨著將健康融入所有政策的理念普及，政府、社會(huì)、個(gè)人三方面將會(huì)凝聚成合力，最終能夠共建共享健康中國(guó)。