日常生活中，血管是體內血液的通道，一旦出現堵塞時就可能會誘發血管出血或是血管栓塞，倘若沒有及時抓住治療的黃金期，那么就可能會帶來致命的傷害。當身體出現這3個表現，可能是體內血管堵塞了，別不當回事！

下肢出現活動性疼痛：

日常生活中，倘若你在走路幾分鐘之后，其腿部就疼痛的難以忍受，這種情況我們叫做是間接性跛行，這表明支配身體下肢的動脈出現了堵塞，還請及時去醫院進行治療，預防由于完全堵塞而引起的肢體壞死。同時還需要警惕昏厥，倘若昏厥伴隨有面色發白和呼吸困難，這預示著心律失?；蚴切募∪毖?，還請提高警惕。

胸口疼痛：

日常生活中，倘若過度勞累或是情緒過于激動而出現胸口疼痛，在休息一會之后就能夠有所緩解。到了夜里頻繁出現胸口痛，這有可能是心肌血管出現了堵塞風險。胸口疼痛且頻繁發作，同時還伴隨有莫名其妙的渾身無力、頭暈以及惡心嘔吐，這可能是急性心肌梗死的早期癥狀，還請及時進行治療，預防出現心源性猝死和心肌梗死的風險。

肢體疼痛且伴有腫脹感：

日常生活中，當患側肢體的肌肉出現較為明顯的壓痛感，這個時候就需要警惕可能是肢體靜脈堵塞，這個時候還請臥床休息，降低不必要的活動，及時就醫，預防堵塞肺動脈而引起肺栓塞。肺栓塞是一種很兇險的疾病，具有較高的死亡率。另外當體內血管不通暢時，還會導致身體出現水腫，特別是身體容易下垂的地方，像是腿部。

日常生活中，如何預防血管出現堵塞？

日常生活中，重口味的飲食，像是高鹽、高糖、高油等都很容易導致體內的血液變得更加粘稠，降低體內血液循環的速度。平時飲食一定要講究平衡，多吃新鮮的蔬果，盡量遠離油膩食物，最好是采用蒸煮的方式進行食物烹飪。另外長期吸煙喝酒也會很容易導致體內血液粘稠度升高，所以還請及時戒掉吸煙喝酒的習慣。平時還請保持良好的作息規律，倘若經常熬夜是很容易導致體內環境紊亂，繼而導致體內分泌較多的腎上腺素以及甲腎上腺素，它們很容易會減慢血液流通，導致粘稠度大大增加，所以平時我們需要保持規律的作息，夜里11點之前就需要讓自己進入到深睡眠狀態。

結語：日常生活中，我們需要保持樂觀積極的心態，因為愉悅的心情能夠幫助我們釋放壓力，同時還能夠幫助我們保護血管內皮，從而讓血液循環變得更加順暢；每天進行半小時以上的有氧運動，像是快步走或是慢跑等，都能夠幫助我們提高心肺功能，促進體內的血液循環，幫助我們代謝血液當中的廢物和垃圾。

文章來源：樂橙健康