下雪天氣寒冷，身體在寒冷的環境中，很容易引起一些疾病，那么如何做到保暖防病呢？一起來看看。

預防呼吸道疾病

首先要增強自身免疫力，其次要適應環境，根據天氣的變化及時增減衣，外出可佩帶口罩。抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風，但要注意不要站在風口。

防手腳干裂

冬季有的人腳后跟容易干燥出現脫皮，甚至干裂的情況，一摸腳后跟的皮很硬，走路還會出現疼痛感，甚至還有滲出血的癥狀。

這種情況可嘗試每天泡腳、軟化角質，洗完后立刻涂抹凡士林或保濕型好的乳液，然后穿上棉質保暖的襪子。

謹防中風

氣溫較低時，對于血管彈性差的人尤其是老人來說，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使血壓升高，促發中風。

有心腦血管疾病的中老年人應按時服藥，不要突然減量或停藥;注意防寒保暖。還要注意提防中風先兆，如遇突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應立即前往醫院就診。

避免不當取暖方式

門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡，整天開空調等都是不當的御寒方法。在出入室內外溫差較大的環境時，要注意及時添減衣物;雪天出行，兩腳最易受寒，導致全身體溫下降，可引起感冒、關節炎、消化不良等。

小心一氧化碳中毒

冬天有些人用煤爐做飯取暖，門窗緊閉，通風不良，可能引起一氧化碳中毒。應讓室內具備良好的通風條件，一旦出現頭昏、乏力、心悸、嘔吐等情況，應立即打開門窗通氣，或將患者移至室外通風處，保持呼吸通暢，情況嚴重必須立即送醫院就診。

雪天出行防跌倒

雪天應盡量減少外出，特別是老年人，盡量不要單獨外出，如需外出，最好有家人幫扶或攙扶，穿上保暖防滑的棉鞋，走路、騎車都別太快，盡量不要騎自行車出行。

一旦摔倒，應先緩慢活動四肢，確定傷勢不重，再慢慢爬起。特別是對于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者，切忌隨意搬動，在實施保暖措施的同時，應撥打急救電話。

文章來源：騰訊健康