作為女人，四十歲以后的“我”，事業逐漸走向巔峰，開始逐步告別一邊照顧孩子一邊為工作操心的艱苦時期，有經濟實力和時間來享受高質量的生活。然而每個月的那幾天，時長時......

正月里來嘗嘗野(2019年2月5日~3月6日)一月中有立春、雨水兩個節氣。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫回升、萬物復蘇。隨后東風解凍、散而為......

《中國天文年歷》顯示,3月6日5時10分迎來“驚蟄”節氣。中醫講驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，才能使自身的精神......

說起頸椎問題，曾幾何時年輕鵝們還信誓旦旦的說：“我的頸椎好的很呢！”，“我這么年輕怎么可能會得頸椎病哦？”如今，說這些話的鵝頸椎狀況早已不容樂觀了。我年紀輕輕為......

對胖人來說，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險，而看不見的脂肪即內臟脂肪才是引發心腦血管等疾病的“元兇”。美國一項研究發現，在減少內臟脂肪方面，運動比......

春天不減肥，夏日徒傷悲。可是上班族們忙于工作，定時運動成了難題，這里推薦幾道減肥菜，讓您越吃越瘦。早餐：紫薯奶昔+紅綠爽口絲+全麥面包+水煮蛋(增肌減脂)將紫薯......

“百菜不如白菜”，白菜便宜好吃又富含營養，營養師們也是白菜的忠實粉絲。白菜幫燉海帶巧控糖白菜幫吃起來口感比較“硬”，很多人喜歡燉著吃。但一般人燉白菜至少要10~......

對于忙碌的上班族來說，很難做到每天都去超市或菜市場購買新鮮的食物，甚至很多家庭都是一周集中采購一次。在這樣的條件下，除了各種糧食和雞蛋牛奶，我還會準備一些其他的......

運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減肥。運動的好處是多不勝數。運動對身體有什么好處？1、心理影響心理方面......

在我們的日常生活中，有很多人都了解了粗糧的好處，知道了經常吃粗糧，對人體的健康有益處。不過大家要知道，不要盲目跟風吃粗糧，粗糧雖好，但不管是什么食物，都不是適合......