轉(zhuǎn)眼就來到11月，不知不覺中，2018的“進度條”也已經(jīng)迫近尾聲。

　　近日，一波被網(wǎng)友們稱作“超兇”的冷空氣也即將襲來。冷空氣年年都不缺，我們喜提氣候颯爽的冬季時，也得學(xué)會保護身體免受風寒、感冒的侵害。

　　添置新衣為身體保暖、吃暖物給身體增溫……匯聚了“民間智慧”的防寒保暖的措施也不少，但有時只在意保暖卻容易使人不經(jīng)意踏進誤區(qū)，做出看上去保暖御寒實際上傷害身體得不償失的事情。下面這些保暖誤區(qū)，相信很多人都難以避免！

　　一、穿衣太多：別小看身體的供熱能力！

　　“天氣涼，多添衣！”冷空氣即將來臨之際，相信大家都有收到來自親戚朋友間提醒穿衣的問候。正常加衣保暖很正常，但穿衣服可不能“貪”。身體溫度須保持在37攝氏度以上，不代表溫度越高越好。

　　二、緊閉門窗：空氣無法得到更新?lián)Q代！

　　冬日風大固然令室溫下降，但一味關(guān)緊門窗，不給生活空間一絲絲“喘息”的機會是不可取的。適當打開窗戶，讓空氣有所流通有助居住環(huán)境的空氣更新。

　　三、憋尿過久：是可忍，尿不可忍！

　　冬天來了，大部分人都得了一個一到床上就被被窩“封印”的“毛病”。被窩溫暖懷抱，讓許多人念念不忘甚至到了連吃喝拉撒都不愿離開的地步。暫且不說吃喝，“拉”、“撒”總不能久久不愿脫離被窩了！須知道，憋尿時間太長無疑是提高了誘發(fā)泌尿疾病的風險。

　　四、蒙頭睡覺：蒙頭一時，隱患多多！

　　還是被窩的話題，睡覺時人的身體絕大部分都有著棉被的“庇護”——除了頭。不少人也養(yǎng)成了睡覺時整個人縮進被窩，也就是拿被窩蒙頭的行為習(xí)慣。試想一下，被窩的空間如此狹小，又怎么能提供足以維持身體正常運作的氧氣了，持續(xù)缺氧導(dǎo)致的頭昏腦漲、胸悶惡心更是數(shù)之不盡。

冷空氣雖“兇”，但我們做好正確保暖措施也是應(yīng)當?shù)摹１Ｅ慌鹿Ψ虿坏轿唬聼o自覺陷進傷害身體的誤區(qū)。以上提及的幾點生活常見的小誤區(qū)，希望大家能及時糾正過來，要比冷空氣還“兇”！