痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的，是一種常見的慢性疾病，多發(fā)于老年人。患了痛風(fēng)之后不僅難以根治，而且還會給身體帶來很大的痛苦，由于痛風(fēng)這個疾病跟我們的飲食有很大的關(guān)系，所以痛風(fēng)病人在日常的飲食中也有許多需要注意的地方，否則很容易加重病情。那么，痛風(fēng)病人有哪些食物是需要忌口的呢？

1、忌動物內(nèi)臟和海鮮

我們知道，痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂而發(fā)生的，所以痛風(fēng)病人是不能吃高嘌呤食物的。而動物內(nèi)臟和海鮮在眾多食物中含有的嘌呤非常高，據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，在100克動物內(nèi)臟和部分海鮮食物中，含有150-1000毫克嘌呤，幾乎是眾多食物中嘌呤含量最高的。常見的比如：豬肝、牛肝、動物腦、胰臟、腎臟、沙丁魚、魷魚、墨魚等，痛風(fēng)患者千萬不要吃這些食物。

2、忌肉類和濃湯

生活中常見的肉類大多是含有高嘌呤的，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鵝肉等，痛風(fēng)患者在日常飲食中對這些食物也要忌口，而且對于肉類熬制的濃湯也要忌口，因為濃湯中含有大量的嘌呤，痛風(fēng)患者喝后不但無法稀釋尿酸，反而會引起尿酸增高。

3、忌豆類

生活中常見的豆類也是嘌呤含量高的食物，這點很容易被痛風(fēng)病人忽略，很多人以為蔬菜都不含有嘌呤。比如黃豆、紅豆、綠豆等豆類都是痛風(fēng)病人需要忌口的食物。

4、忌喝酒

痛風(fēng)患者一定不能喝酒，因為酒精中含有大量的嘌呤，甚至比其他食物中的嘌呤含量更高，而且喝酒會使痛風(fēng)患者體內(nèi)的酸性物質(zhì)難以排出體外，導(dǎo)致酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)而引起尿酸高，加重痛風(fēng)病情。

痛風(fēng)病人日常生活中應(yīng)該如何做好保健？

1、飲食清淡

痛風(fēng)患者在飲食中要遵守清淡原則，多吃素，少吃葷，多吃花菜、蘑菇、芹菜、卷心菜、蘿卜等蔬菜和維生素含量高的水果。為了保證營養(yǎng)，也要適當(dāng)攝入牛奶、魚類、雞蛋等嘌呤含量低的食物。

2、多喝水

每天都要堅持多喝水，白開水有利于溶解人體內(nèi)的有害物質(zhì)，還可以增加尿液的排泄量，稀釋尿酸，避免尿液中的尿酸濃度過高，是痛風(fēng)病人最佳的飲料。

3、適當(dāng)運動

在日常生活中還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，可以加快體內(nèi)的新陳代謝和有毒物質(zhì)的排出，還能預(yù)防肥胖。