近日，中央電視臺兩會特別報道系列——《兩會有啥事 我們幫你問》欄目中，一位來自陜西榆林的市民反應，陜西榆林毛烏素沙漠治沙成果顯著，然而在環境得到改善的同時，榆林人民卻被新的問題所困擾—— 一種由治沙植物“沙蒿”誘發的過敏性鼻炎在榆林泛濫。

沙漠變綠洲本應該是件大快人心的事情，可由此帶來的鼻炎之痛正慢慢取代這種快樂，停不下來的噴嚏流不完的鼻涕，不斷揉搓下愈發猩紅的雙眼，徹夜難眠輾轉反側的滋味，更有嚴重者升級到哮喘，危及生命……

值得欣慰的是，這個折磨廣大鼻炎患者的問題，在本屆兩會中得到關注，目前榆林已啟動過敏性鼻炎的相關研究工作!

正值鼻炎高發季，清鼻堂為您支支招：正確的預防，可以減緩過敏性鼻炎的各種癥狀。

避免接觸過敏原

注意生活環境的空氣潔凈，保持室內通風良好。家里的衣服、被褥多曬太陽。避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等，外出時盡量戴口罩。避免接觸刺激性氣體以及有毒物質。

平時要增強體質

適當進行戶外活動，增強機體免疫力。飲食上加強營養，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

改掉不良的擤鼻涕習慣

擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動。兩側鼻孔同時用力擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法應該是堵住一側鼻孔，擤另外一側，并交替進行。經常挖鼻也是個壞習慣，容易刺激鼻腔，誘發鼻炎。或者損傷鼻黏膜，引起感染。

可以經常做一些鼻部保健操

具體做法為：先將兩手搓熱，中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指擦至額部，然后向兩側分開，經兩側而下，反復多次。也可將兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指沿鼻骨兩側上下反復用力擦鼻翼兩側的迎香穴，直至有發熱的感覺。
                                            文章來源：中國網