其實我們?nèi)说捏w內(nèi)，或多或少的都是會帶有一些濕氣的，這樣濕氣出現(xiàn)在我們身體內(nèi)部，原本是沒有什么太多的影響，但是隨著時間的增長，我們不良的隱私習慣以及春天的雨水比較多，就會導(dǎo)致我們身體里的濕氣也會變重。濕氣重的人，大多都是飲食比較油膩，而且不經(jīng)常運動的人，久而久之我們就會出現(xiàn)四肢無力，濕毒重肝火旺的情況！

在中醫(yī)里面認為，我們現(xiàn)如今的很多疾病，都是由于濕氣過重引發(fā)的，更是有人提出了“百病纏身，屬于濕氣”的說法，所以我們千萬不能夠小看濕氣給我們?nèi)梭w帶來的傷害，如果我們現(xiàn)在已經(jīng)開始有腸胃不適，四肢沉重以及起紅疹的問題，那我們就需要注意了，濕氣已經(jīng)開始侵害我們的身體，三月除濕，“1湯2紅”別錯過！去濕氣降體重！

喝“冬瓜湯”

春天一來，其實是對于除濕有好處的，我們在吃飯的時候可以多喝一些冬瓜湯，冬瓜一種很常見的蔬菜，在春天上會有清熱去火作用！而冬瓜湯中含有多種的維生素、礦物質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進脾胃的消化，同時加速新陳代謝，將身體的多余濕氣慢慢的排出去

喝“山楂水”

其實對于我們身體里的除濕，有很多的水果也有一些很好的幫助，就比如說山楂，山楂屬于是開胃健脾的水果，很多人將山楂做在飯菜里，而且還能夠直接將山楂泡水喝！在中醫(yī)里面認為山楂有開胃健脾，行氣去濕氣的作用，多喝一些山楂水可以減少腸胃的負擔，將身體里的多余濕氣給排出去！

喝“茉莉花茶”

其實有不少的花茶對于我們的身體健康都是有幫助的，像是菊花茶能下火，喝玫瑰花茶可以排毒養(yǎng)顏，而在眾多的花茶之中，茉莉花茶可以幫助我們?nèi)コ眢w里的濕氣，茉莉花茶有著靜心凈氣的作用，在進入身體之后會能夠促進腸胃的消化，將堆積在腸胃中的濕毒逼出體外，而且濕氣重的人舌苔很厚，有些還會有口臭的問題，多喝一些茉莉花可以有效的幫助我們緩解！ 

                                                            文章來源：最食記