保護頸椎，從良好的生活習慣做起哦~轉脖子能不能緩解頸椎病？

不開玩笑，這樣下去

　　很快你就會成為頸椎病種子選手了

　　不信？先來看組數據

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　　據世界衛生組織公布的全球十大頑癥中，頸椎病排名第二。最新數據統計中國約有兩億的頸椎病患者，占總人群的17.3%，也就是說每5個人中就有1位患有頸椎病。并且頸椎病發病率趨于年輕化！

頸椎間盤退變本身及其繼發性改變刺激或壓迫鄰近組織并引起各種癥狀和體征的疾病。

　　意思就是你的脖子，有一個或者是幾個零件老化了，功能不給力了，與之相關的那些“兄弟”也跟著遭了殃，這就是頸椎病。

頸椎病的癥狀很多

　　總結起來的主要癥狀就是四個字

　　痛！麻！暈！乏！

　　痛：早上起來的時候經常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至頭痛，脖子活動不靈活。

　　麻：脖子痛的時候，手臂手指有時會有過電的感覺或失去知覺。

　　暈：轉動脖子的時候出現頭暈，惡心吐，眼前發黑，甚至會出現耳鳴耳聾的癥狀。

　　乏：有時會有四肢無力，走路像踩棉花樣的感覺，力氣變小。

　喜歡躺著看書趴著看手機

　　過著抬頭有電腦

　　低頭有手機的生活

　　坐必葛優癱，臥必高枕無憂

　　大夏天風扇空調喜歡對著脖子使勁吹

　　冬天不注意脖子的保暖

　　頸椎病不喜歡你喜歡誰！

　　其中最主要的原因就是長時間低頭。基本上頭每多低一度，頸椎就多承受將近一斤的重量，如果你的頭低到60°的話就相當于一個小孩子坐在你的脖子上。長期這樣子你的頸椎可就壓力山大了，要知道人在壓力大的情況下容易老，頸椎更容易老啊~