“你怎么不吃海鮮?”“我有甲狀腺結節!”這樣的對話是否經常會出現在你的生活里?一些人因為碘元素攝入過多而患上了甲狀腺結節，所以就要忌口海鮮之類的高碘食物。查出結節之后，一般醫生都會根據你的病情給出飲食建議，但由于甲狀腺結節多為良性，所以很多人也沒有重視，還是該吃吃該喝喝，那這樣的后果是什么?

在許多患者看來，甲狀腺結節是不具有“攻擊力”的，所以好像不管它也不會有啥事。但甲狀腺結節雖百分之九十五是良性，平時也不會給患者帶來太多的困擾，但也同樣不是好惹的。如果結節得不到控制，一直發展下去，結節會越變越大，甚至還會出現性質的改變，患甲狀腺癌的概率會增加，所以不要小看甲狀腺結節這種疾病，該忌口的還是要忌口，遠離身邊的“發物”，或能讓結節變小。

喝茶雖養生，但經常喝濃茶，或會加大甲狀腺結節

中國的茶文化是源遠流長，不少人日常生活中都喜歡喝點茶養生。喝點淡茶或花茶確實有養生功效，既可以幫助人體補充水分，又可以給身體帶來一些其它的好處。像茶葉茶，當中含茶多酚，可幫助溶解脂肪、輔助降脂。當中還含氨基酸，可增強記憶力，護肝養腎，正確飲茶，確實能給身體帶來一些好處。但濃茶要少喝，當中會含有較多的咖啡因，過多攝入會加重甲狀腺負擔，有可能會導致結節變大，所以對甲狀腺結節患者來說，濃茶屬于“發物”，盡量遠離。

油膩食物雖好吃，但常吃易內分泌紊亂，不利于結節的控制

現在人們的生活條件好了，想吃什么基本上都可以得到滿足。以前那個艱苦的年代，一星期、一個月能吃一次肉就已經很不錯，而現在幾乎是天天吃肉。不否認，肉確實很好吃，幾天不吃就會饞，但吃得太多，身體所攝入的脂肪含量就會增加，內分泌很容易紊亂。甲狀腺本身就是人體的內分泌器官，內分泌紊亂對它的健康肯定是有影響的，已經有結節的情況下，再過多的攝入高脂食物，結節可能會越來越大。為了縮小結節，盡量低脂飲食。

甲魚之類的食物雖滋補，吃多了卻不利于散結

很多人都有這樣一種心理，吃的越補，身體越好，所以總是會大量食用甲魚之類的滋補之物。雖然說甲魚之類的食材當中確實含豐富的營養價值，但對于甲狀腺結節患者來說，過于滋補的食物反而算是“發物”，因為進補太多的情況下，身體負擔會加重，反而會刺激結節的生長，想要散結，盡量是少吃滋補的食物。

藏在甲狀腺結節患者身邊的“發物”有很多，注意避免，控制好飲食，才能讓結節縮小。除了飲食之外，保持良好的習慣也有助于讓結節變小。例如說保持一個愉悅的心情，其實甲狀腺結節的出現和情緒有很大的關系，一些人經常會生悶氣，長期處于負面情緒當中，便會增加甲狀腺的負擔，會導致激素異常，無形中就增加了患甲狀腺結節的風險。想要預防和控制甲狀腺結節，都需要保持一個好情緒，其實人這一生說長也不長，為何不讓自己開開心心的過每一天呢?

現在是春季，一個春暖花開的季節，如果你說天氣熱不想運動或是天氣冷不想運動，那春天不冷不熱總可以出去運動了吧。適當的運動可以加快身體的新陳代謝，可以促進血液循環，可以維持激素的穩定，也有助于保持內分泌的平衡，對甲狀腺結節的控制是非常有利的。而總是久坐、不愛運動，內分泌就可能會逐漸失去平衡，對散結是不利的。所以甲狀腺結節患者們不妨抓住這個季節，多運動，或能有助于散結。

總之，大家不要小看甲狀腺結節，不注意改善，也可能會有癌變風險。

患者們要清楚哪些是“發物”，主動的遠離，并對結節加以控制，這樣才能加快散結的速度。

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