血管堵塞是中老年群體中比較常見的一個問題，這主要是因為，當人的年紀逐漸增長之后，血管中的一些脂質物質就會慢慢沉積下來，進而就可能會出現膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等指標偏高的情況，進而就會慢慢地出現一些血管堵塞的癥狀。

血管堵不堵，看腿就知道，腿部出現3個情況，說明血管有問題了

腳是血管分支的末梢，所以當血管出現問題，腳表現出來的癥狀也就更為明顯。可以通過以下這些現象，來檢測血管是否發生堵塞：

◆腿腳怕冷，冬天很難自己發熱。

◆散步運動后，一側腿容易疲勞抽筋。

◆足背正中位置能看得到血管，輕觸高點，是否脈搏清晰有力。

當然，這些都還是血管堵塞得比較輕微的時候出現的癥狀，如果血管堵塞較為嚴重的話，可能就不只是這樣了，而是可能會出現間接性跛行的情況。這說明血管中可能已經出現了血栓，使得血液流動出現了比較嚴重的阻礙，一些組織和器官不能及時獲取到養分，而導致了肢體運動的不協調。

這個時候，一些老年人往往就會經常感覺到腿腳無力，經常出現腿腳酸痛的情況，可能在走了不到幾百米的時候，就需要坐下來休息一會，才能繼續行走。

這個時候，建議盡快讓老人去檢查一下血管情況，如有出現血管堵塞的情況，應該盡量想辦法解決。

如何解決血管堵塞？

可以從以下幾件事做起：

1、多喝白開水

喝水雖然是小事，但怎么喝，也有學問。對于血管出現堵塞的人來說，不僅口渴時要及時喝水，即使在不渴的時候，也應該經常補充一些水分，來幫助稀釋血液。一般建議每小時喝大約200毫升溫開水，幫助稀釋血液，促進脂質代謝。

2、經常鍛煉

很多人都知道運動對身體和血管有好處，他們每天都做，但效果并不總是令人滿意。這可能是因為鍛煉方法不正確。一般來說，對于血管阻塞的人來說，應該重點選擇強度較小的有氧運動，在做有氧運動的前提下，每次運動時間達到半小時到一小時，我們堅持每天做。

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