肺臟是五臟之中非常重要的一個部位，因為它主導呼吸交換功能，只有呼吸保持正常，人體才會感覺到舒暢，身體也可以獲得充足的氧氣，更好的工作。

別看肺臟的體積比較大，它可是一個嬌弱的器官，人們若是平時沒有好好的保養肺臟，肺臟的呼吸功能下降之后，就會使人出現呼吸不暢、口唇發紺之類的癥狀，長時間下來還會引起心血管病變，使人體受到嚴重的損害。

以下四種壞習慣，可能會對肺臟造成嚴重的損害，大家一起來了解一下吧。

一、炒菜不開油煙機。很多家庭的廚房里面的有油煙機，因為在炒菜的時候會釋放出大量的油煙，如果沒有將油煙機打開，過量的吸入這些有害的油煙就會對呼吸道造成極大的刺激，使人患上鼻炎、支氣管炎、肺炎、肺癌的風險增大。

為了避免這種情況發生，大家在炒菜的時候就要及時打開油煙機，在炒完菜的五到十分鐘之后再關掉油煙機，這樣才可以有效的將廚房里面的油煙排出，使空氣質量提高，減少有害煙霧的吸入量。

二、抽煙、吸入二手煙。每個抽煙的人都有看到煙盒上明確的寫著吸煙有害健康，因為吸煙會明顯的對胃臟造成損害。

許多抽煙、長期吸入二手煙的人在檢查肺臟彩超的時候都會發現自己的肺臟比不抽煙、沒有吸入二手煙的人更黑一些，這是因為肺臟長時間大量的吸入尼古丁、煙堿以及一氧化碳等有害物質，肺粘膜長時間的受到有害物質的損害；

肺部纖毛功能變得越來越弱，呼吸道之中的灰塵以及各種有害物質無法被順利的清除，所以肺臟里面的毒素越來越多，看上去越來越黑，肺功能也越來越差。

三、經常生氣。大多數人只知道生氣會傷害肝臟，因為人在生氣的時候，氣血會大量地涌入大腦，肝臟部位就會缺血缺氧，引起肝細胞衰亡。

其實人在生氣的時候也會導致肺臟受到損害，因為生氣的時候，體內的血液循環會加快，呼吸的頻率也會變得更快，肺泡因此迅速擴張；

這種情況下就會導致肺臟無法正常工作，血液運行不暢之后會引起血液淤滯，導致肺臟受到損害。

四、懶得運動。所謂生命在于運動，人在運動的時候可以讓全身的骨骼、肌肉、韌帶得到有效的鍛煉，有助于提高體質，讓人體的抗病能力增強。

在運動的時候還可以增強肺活量，促進肺臟細胞的自我修復，如果平時運動量非常少，肺活量就會降低，久而久之體質也會變弱，肺功能也會越來越差。

任何人不希望自己的肺臟出現問題，就應該避免養成以上四種傷害肺臟的壞習慣，一旦發現自己有其中一種不良行為都應該及時進行改正，這樣才可以保護肺部，增強自身的免疫力，離肺病會變更遠一些。

如何來保養肺臟？

首先要盡量的養成良好的飲食習慣，多吃對胃臟有好處的食物，比如蘿卜、梨子、荸薺、山藥等；

其次要盡量的通過鍛煉來提升肺活量，平時多到戶外呼吸新鮮空氣，讓肺臟里面的廢氣得以排出，改善肺臟的內部環境，使肺臟功能保持正常，讓肺臟更加健康；

大家還要注意做好身體的保暖措施，不要讓自己頻繁的感冒或者發燒咳嗽，這樣才可以避免支氣管和肺臟受到細菌或者病毒的損害，導致肺臟疾病的發生率增加。

溫馨提示：患了感冒、支氣管炎、肺炎、肺結核之后，要及時到正規醫院接受檢查，不要擅自判斷病情，自己到藥店購買藥物治療，以免用錯藥物之后對身體更加不利，只有經過醫生診斷，明確病情才可以對癥用藥，使病情盡快改善，若是病情長時間沒有得到治療，發展成慢性病之后，不僅容易反復發作，還會對肺臟造成更多的損害。

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