肝火旺一定要及時調理，否則可能影響身體健康，甚至降低肝臟功能。

為什么會肝火旺盛呢？

一、和個人體質有關：陰虛火旺體質的人很容易肝火旺。

二、和不良生活習慣有關：經常熬夜、飲食辛辣刺激、精神壓力大、長期抽煙喝酒很容易肝火旺盛。

肝火旺，會給身體帶來4大危害，千萬要當心。

一、肝火旺的人，情緒比較暴躁。

日常生活中如果你經常暴躁易怒，情緒失控，除了脾氣不好之外，還可能是肝火旺了。

肝火旺典型的癥狀表現就是情緒暴躁。

肝火旺的人往往會因為肝臟代謝異常，出現煩躁的狀態，遇事想不開。

二、肝火旺的人，經常失眠。

經常生氣或者思慮過度會導致肝氣郁結，肝氣郁結，會導致氣機堵塞，影響心神而失眠。長期失眠人精神狀態差，工作效率低，嚴重影響生活質量。

三、眼睛干澀、視力模糊。

眼睛疲勞、干澀、視力模糊、除了與日常注視電腦、手機的頻率過多有關，還有可能是肝火旺了。肝火旺盛會導致眼睛疲勞干澀，很多人經常會發現自己眼屎增多，眼睛干澀。

四、損傷腸胃，出現口苦、口臭、口干。

很多人經常口氣重，以為胃的問題，其實也可能是肝火旺盛了。當肝臟受損之后，可能會引起胃火旺盛，長時間如此，口臭，口苦，口干。

肝火旺的人要怎么辦呢？

肝火旺的人，調理上要以飲食和運動為主，不要熬夜，抽煙、喝酒，適當的鍛煉身體，改變體質，飲食上不吃辛辣刺激性食物，多吃一些綠色的蔬菜和水果。還要保持情緒的舒暢，學著每天讓自己開心。

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