做血脂檢查，其他指標合格，只有甘油三酯升高，說明什么？

現在大家的生活豐富多彩，美食也多種多樣，在不規律的飲食習慣下，很容易會出現健康問題，所以定期體檢是現在大家都會選擇的檢查身體健康的方式。在體檢中會有一項血脂檢查，有些人會發現在血脂檢查中其他指標都正常，只有甘油三酯這一項升高了，這能說明什么呢？會是大家認為的高血脂嗎？

血脂檢查是對于血液中的脂類含量的檢查，包括對血清中甘油三酯、膽固醇、類脂等含量的檢查。通過血脂檢查也可以預防或知曉自己是否患有高血脂、糖尿病、肥胖癥、心血管疾病等病癥。

甘油三酯的正常值在0.45-1.69毫摩/升，在空腹12個小時后的檢測中一旦超過這個正常值范圍，那么甘油三酯的含量就是異常的。甘油三酯含量高會造成血液濃稠，在血管壁上沉積，時間長后沉積面積擴大，使血管通道變窄，血流變慢，萬一沉積物脫落容易形成血栓，便會引起心腦血管疾病。

那么甘油三酯的含量升高到底是什么原因呢？

沒有按規定要求進行飲食控制以及空腹檢測

其他指標合格，只有甘油三酯升高很有可能是因為在檢查前沒有空腹滿12個小時，或者在檢查前2-3天食用過多的脂類食物。血脂檢測受飲食影響較大，如果進食了脂類食物，血液中的甘油三酯含量便會提高，在進食后的2小時含量較高，是空腹的很多倍，并且能持續維持6-8小時，在12小時后，甘油三酯的含量才能被消化，慢慢地降回原來的水平。食用含糖食物，比如米飯饅頭等也會造成血液中的脂類含量升高，所以一定要在檢測前保持空腹12個小時，檢測前2-3天少食脂類食物，這樣測出來的數據才更準確。

受飲食習慣影響

現如今的美食數不勝數，多種多樣?；疱?、烤肉等都在無時無刻地吸引大家的味蕾。平時大家在外吃飯管不住嘴，吃到好吃的都吃到撐的地步。而且大家常吃的火鍋、烤肉、油炸制品都過于油膩，碳水化合物多，抽煙喝酒，血糖含量上升，從而血液內的甘油三酯的含量也會升高，所以就算食物再好吃，也要控制食量，不能胡吃海塞。

受生活習慣影響

現在的人工作壓力比較大，長期坐在工位上，不經常起身活動，而且下班后也沒有長期健身鍛煉的的習慣，體內的脂肪一直在聚集，沒有消耗，還是會造成甘油三酯的含量升高的。所以平時也要多運動。

受疾病影響

有些疾病也會引起甘油三酯的含量上升。比如糖尿病，糖尿病患者體內血糖含量比較高，體內脂質代謝會遇到阻礙，會造成甘油三酯的含量上升。

甘油三酯含量高要注意什么？

保持良好的飲食習慣

在平時生活中，要注意飲食的清淡，少吃油膩，糖度高的高熱量食物，戒煙戒酒，多吃新鮮水果蔬菜。獼猴桃，西紅柿等維生素含量高，有助于降低甘油三酯的含量。

加強運動鍛煉

久坐不動很容易造成脂肪的堆積，體內脂肪過多，也會造成甘油三酯的升高。所以下班后就算沒有鍛煉的習慣，也要騰出時間進行適量的運動，有助于維持體重，消耗脂肪，加強體內的脂質代謝。

定期做檢查

發現自己體內甘油三酯的含量升高后，一定要調整自己的作息飲食習慣，再加上適量的運動，每隔一段時間去醫院進行檢查，隨時掌握相關指標變化情況，以便能及時地進行調整預防。

如果嚴格控制自己的作息飲食，加強鍛煉后甘油三酯的含量并沒有明顯的下降情況，一定要及時去醫院進行檢查，在醫生的指導下進行藥物治療。

做了血脂檢查后，甘油三酯含量升高，其他指標正常，一定不要恐慌，找準原因，想要降低甘油三酯的含量并不難，只要多運動，少吃高脂肪，高糖度的食物，保證飲食清淡，堅持合理改善生活習慣，就一定會有效果的。

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