對于預(yù)防新型冠狀病毒感染及多種常見疾病，醫(yī)生經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，洗手，洗手，在正確的時機(jī)，正確地洗手。

新冠病毒可以在物體表面短暫存活，我們出門時如果碰到被污染的物體，再接著觸摸眼睛、鼻子、嘴或食物，就有可能感染病原體。

要牢牢記住，比起各種高成本、不好堅持的防疫措施，正確洗手不把病毒帶回家，始終是最簡便、最有效的措施之一。

什么時候洗手、到底怎么洗手也沒有那么難掌握，只要記住一個大原則就足夠!

一個大原則：區(qū)分污染面和衛(wèi)生面

對于洗手的時機(jī)有很多說法，但只要記住一個原則就夠了：預(yù)防感染的關(guān)鍵在于區(qū)分污染面和衛(wèi)生面，并且避免把它們混在一起。

對于新冠肺炎，污染面是指有可能被新型冠狀病毒污染的區(qū)域，衛(wèi)生面則是指確保接觸不到病毒的區(qū)域。兩者的區(qū)分與物品種類和身體部位無關(guān)。

理論上來說，每一次接觸完污染面，又要重新接觸衛(wèi)生面時，都應(yīng)當(dāng)洗手。飯前便后要洗手其實就是對這個原則的簡單提煉。

手要怎么洗?

知道了什么時候洗手，還得避免"無效洗手"，每次洗手最好按照下面的步驟認(rèn)真進(jìn)行。

1、用潔凈的流動水打濕雙手;

2、按7步洗手法把手的里里外外都洗到；

在外在家，兩種做法

想要降低感染的風(fēng)險，在外出時最好做到以下三點。

1、盡量少摸臟的地方。比如門把手、車輛扶手、電梯按鈕及各種公用物品等。

2、不摸"干凈的"地方。除了不直接用手接觸面部，也要盡量避免"污染面”的日用品間接接觸臉部。比如摸過被污染的物體表面的手觸摸紙巾，再用紙巾擦鼻子，也有可能造成感染。但研究顯示，人們平均每小時摸臉20次以上，想忍住不摸眼睛和口鼻需要特別強(qiáng)的毅力。

3、最容易做的，就是按上文規(guī)范好好洗手。洗手后，盡量不要再次用手碰觸有可能被污染的地方。

家里的環(huán)境相對干凈，不過用手摸臉和吃東西喝水的機(jī)會也更多，外出回家時，要盡量避免把病原休帶入家中。

如果在外時近距離與感染者接觸過，那么理論上，手部、口罩及外衣的外表面都有可能被污染。最保險的方式是回家后盡量不觸碰任何東西，先洗手，再摘下口罩和脫下外衣，然后再洗一遍手。

在家照顧感染新型冠狀病毒的家人時，需要盡量避免直接接觸家人，并在接觸被痰液、唾液等污染的物品時戴一次性手套，摘下手套后及時洗手。接觸可能被患者觸碰過的其他物品后，也需要及時洗手。

若自己成為感染者，應(yīng)在擤鼻涕、咳嗽、打噴嚏或如廁后洗手，盡量不觸摸與家人共用的物品，包括門把手、開關(guān)、臺面等等。

做好手衛(wèi)生，守護(hù)自己和家人的健康。

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