“別吃太多糖，小心得糖尿病?！碧岬教悄虿?，很多人會認為它與日常生活中的“糖”有著直接的關(guān)系。糖尿病是因為吃太多糖？

其實，此“糖”非彼“糖”。糖尿病是以高血糖為特征的一種代謝性疾病，這里的“糖”指的是尿中的葡萄糖；而我們說的吃糖指的是日常生活中的糖，一般是蔗糖，如白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

吃糖多少和糖尿病沒有直接關(guān)系，患糖尿病的根本原因是胰島細胞功能障礙導致胰島素分泌下降，或者身體對胰島素作用不敏感或者兩者兼?zhèn)?，引起碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂，導致血液中的葡萄糖不能有效被利用和儲存。健康人的胰島素分泌正常、作用正常，吃了糖也會被分解，血糖并不會升高，更不會因吃糖而得糖尿?。欢葝u功能受到破壞的患者，不吃糖，血糖也有可能升高。

糖尿病是一個和生活方式有直接關(guān)系的疾病，患病原因和生活方式、飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。專家表示，糖尿病的發(fā)病機制雖然很復雜，但大部分糖尿病患者，特別是2型糖尿病患者，誘發(fā)因素相對清楚。除了年齡、遺傳等不可控的因素，日常生活中高熱量食物攝入過多；缺乏運動；肥胖；抽煙、喝酒等不良嗜好都是糖尿病的誘發(fā)因素。

得了糖尿病該怎么辦？

專家表示，目前生活方式的干預對于預防糖尿病是最有效、最經(jīng)濟的方式，其簡單來講就是“管住嘴、放開腿”。適度減少高熱卡、高能量食物的攝入，同時進行規(guī)律的鍛煉和減重。40歲以上人群最好每年進行糖尿病篩查，盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期，及時干預。

當然，糖尿病患者應嚴格限制白糖、紅糖等單糖，因為單糖極易被人體吸收，引起血糖的迅速升高，使受損的胰島不堪重負，進而加重病情。

對于糖尿病患者，要注意綜合管理，包括飲食治療，運動，藥物治療，血糖監(jiān)測和健康教育五個方面。堅持綜合管理，糖尿病是完全可以控制的，可以實現(xiàn)接近正常人的生活。此外，糖尿病患者和正常人一樣，需要各種營養(yǎng)成分，食物要多樣化，日常許多食物都可以吃，但總量一定要控制。

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