那么，我們應(yīng)該怎么樣預(yù)防胃癌呢？

1、改善飲食結(jié)構(gòu)

日常飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果，及鮮魚、肉、蛋、奶和豆類食物，不吃或少吃腌制、熏烤、油炸食物。

2、改進(jìn)飲食習(xí)慣和方式

一日三餐要按時(shí)吃，避免過度饑餓或過度飽食；食物不能過燙；進(jìn)食情緒愉快；同時(shí)還要養(yǎng)成慢嚼細(xì)咽的習(xí)慣，進(jìn)食速度不宜過快。

3、注意飲食衛(wèi)生

日常要選擇新鮮、干凈的食材，并注意食品的存儲(chǔ)和加工，避免食用發(fā)霉變質(zhì)食物及被污染的食品，不飲污染水源。

吃飯時(shí)盡量使用公筷公勺，如不小心感染了幽門螺桿菌，符合根除條件的，應(yīng)及時(shí)治療。

4、戒煙限酒

香煙中含有焦油、尼古丁等多種有害物質(zhì)，如果長期、大量吸煙，容易刺激胃黏膜損傷、引起胃黏膜細(xì)胞出現(xiàn)不典型增生，從而可能導(dǎo)致胃癌。而長期大量喝酒，也會(huì)導(dǎo)致胃黏膜部位糜爛、充血，長期發(fā)展就有可能誘發(fā)胃癌。因此，平時(shí)應(yīng)盡量做到不吸煙、少飲酒。

5、積極治療癌前病變

如患有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等癌前病變，應(yīng)積極治療。

早期胃癌多數(shù)患者無明顯癥狀，少部分患者會(huì)出現(xiàn)飽脹不適、消化不良等輕微癥狀，不易引起重視。

因此，我們平時(shí)除了要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣以外，還應(yīng)定期進(jìn)行胃癌篩查，尤其是有胃癌家族史或其他胃癌風(fēng)險(xiǎn)因素的人群，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療癌前病變，避免胃癌的發(fā)生。