隨著物質條件的充裕和生活節奏的變快，高血糖、高血脂等“三高”問題已經變得越來越常見，而這些問題也日益呈現年輕化的趨勢。

特別是高血糖，很多時候與我們的飲食習慣和作息時間息息相關。

要想知道自己的血糖水平是否健康，其實很簡單，只要能夠觀察到日常是否出現口渴、饑餓、疲憊、體重明顯下降，睡覺時出現手腳麻木、皮膚瘙癢或腳部感到冰冷等血糖高7個的癥狀，那么很有可能就是高血糖在作祟。

在血糖高7個的癥狀中，口渴可能表現得最為突出。

因為當葡萄糖濃度過高時，人體內的尿糖含量也會相應增加，并隨之泄出體外，引起體內水分的流失，而出現口渴癥狀就是明顯的表現之一。

在睡覺的時候，血糖高7個的癥狀中出現口渴癥狀最為常見，甚至包括醒來的時候都會發現自己還是口渴的狀態，飲水緩解的效果也很有限。這種情況一般都是因為血糖升高而血漿濃度過高引發的。

另外，手腳麻木、皮膚瘙癢或者腳部感到冰冷都會是血糖高7個的癥狀中另外一種表現形式。

當血糖升高時，血液流動性會受到影響，從而無法將足部和手部的神經組織充分保持供應。這種情況下，手腳麻木成為一種常見的癥狀，而且出現的頻率和程度都會逐漸加劇。

除此之外，在血糖高7個的癥狀中皮膚瘙癢或者腳底感到冰冷也可以被視為高血糖的另外一種體現。當我們身體處于適宜的溫度環境中，但是手腳仍然會感到冰冷的時候，一般提示我們的血糖水平已經不正常了。想要維持優良的健康狀況，作息規律和飲食調整，就顯得格外重要。

以上內容來源網絡，版權屬于原作者，如有疑問，請與聯系刪除，僅用于信息交流。