“所謂的脂肪肝，不是一種病，是許多疾病導致的結果，簡單來說就是肝細胞內有用的成分少了、沒了，被大量的脂肪所替代，而肝細胞內大量變性的脂肪，不能行使正常的工作，肝細胞罷工了！”至于脂肪肝的病因，大多數是因為肥胖引起的，醫學上稱之為“代謝相關性脂肪肝”，常常同時有高血糖、高血脂、高尿酸。還有一部分是由飲酒引起的，稱為“酒精性脂肪肝”，還有一些脂肪肝，可以由某些藥物或接觸毒物引起的，所以不同類型的脂肪肝治療不同。脂肪肝的患者有時候可能沒有明顯的癥狀，但也可能會感到乏力、疲倦、腹脹、厭油膩、以及右上腹肋骨下肝區部位隱隱作痛或不適。但是，千萬不能因為沒癥狀就忽視脂肪肝，不及時治療阻止病情發展，長時間會進展到肝硬化，甚至肝癌。

保持肝臟健康的“良方”：

一，節制飲食：控制食物的總熱量攝入，避免過飽。少吃高油高糖食物，比如油炸燒烤，多吃新鮮的蔬菜水果；

二，避免飲酒。酒精對肝臟是有直接傷害的！會影響肝臟把脂肪轉運出去；

三，適當運動。需要根據自身情況，從小運動量開始，循序漸進，最好是自己喜歡的運動能夠堅持；

四，控制體重，逐漸把體重調整到正常范圍，可以到醫院減重門診制定科學規范的方案；

五，不熬夜，給肝臟好好的休息時間；

六，保持良好情緒。

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