如何看懂孩子的視力報告？

視力篩查結果通常會以具體的數值來表示。

常見的包括以下幾種情況：

1、正常視力：一般雙眼視力在 5.0 及以上。

2、輕度近視：視力可能在 4.8 至 4.9 左右，或更低一些。

3、中度近視：視力通常在 4.5 至 4.7 之間。

4、高度近視：視力可能低于 4.5。

5、遠視：有相應的遠視度數表示。

6、散光：會明確散光的度數和軸位。

如何保護孩子的視力？

1、定期視力檢查：建立視力檔案，及時發現視力變化。

2、培養良好習慣：不躺著看書、不在晃動的車上看書等。

3、正確用眼姿勢：讀書、寫字時保持“一拳、一尺、一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。

4、改善用眼環境：保證室內光線充足、適宜，避免在過亮或過暗的環境中學習。

5、控制用眼時間：避免長時間連續用眼。限制使用電子設備的時間；學習一段時間后，應遠眺或閉目休息一會兒。

6、充足睡眠：保證每晚有足夠的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。

7、眼部按摩：可適當進行眼保健操等按摩，緩解眼部疲勞。

8、營養均衡：多吃富含維生素 A、C、E 以及葉黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等。

9、增加戶外活動：每天保證一定戶外活動的時間，可有效預防近視。

10、及時配鏡矯正：如果已經近視，應及時配鏡，避免視力進一步惡化。

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