心腦血管疾病是導致人群死亡和生活質量下降的主要疾病之一，且發病率有逐年升高的趨勢。血脂異常是心腦血管疾病的主要危險因素，那么你關注過自己的血脂嗎？

1. 哪些人應該關注自己的血脂

對有危險因素如：高脂飲食、吸煙、飲酒、肥胖、代謝綜合征、糖尿病、心腦血管疾病、高脂血癥家族史等人群應加強對血脂的監測，所以別忘了體檢！

2. 你的血脂真的正常么？

我們通常是根據檢驗報告單的范圍值來判定自己的血脂是否正常，在此范圍內就馬虎的認為：哦，是正常的！值得注意的是：該范圍往往是對正常健康成年人而言，那么這個值真的合適你嗎？顯然不是絕對的，也許你的血脂要求要更嚴格，不同危險因素人群要求控制目標如下：

3. 血液黏稠就是血脂高嗎？

血液黏稠是老百姓對血脂增高的俗稱。然而臨床上并沒有血液黏稠這個診斷。與其類似的概念是血液黏滯度，是一個反映血液流變學的指標，主要與血液中紅細胞、血小板數量和變形能力有關。

4. 瘦人不易得高血脂嗎？

血脂中的甘油三酯大部分是從飲食中獲得的。當進食大量脂肪類食物后，體內甘油三酯水平明顯升高；如進食過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食，也會引起血糖升高，繼而合成更多的甘油三酯。因此體形胖的人血脂更容易高，因為他們相對食欲好、攝入多而運動消耗少。降血脂的飲食原則就是要少吃高脂肪、高熱量和高膽固醇食物，多攝入水果、蔬菜。水果的攝入量一般每天約250～500克就可以了，大概兩個成年人拳頭大小的量是最合適的，品種則越多越好；各種新鮮蔬菜的攝入量也在500克左右，大概也是兩個拳頭大小。

瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的膽固醇大部分來源于內源性生成，所以膽固醇的升高并不完全與飲食有關，也與人的基因和個體差異有很大關系。瘦人即使攝入不多，而自身合成多的話也會造成血脂升高，特別是膽固醇升高。所以說高血脂也并不完全是吃出來的，也與基因和個體差異有關。

5. 吃保健品能調脂嗎？

保健品不同于藥品，沒有明確的降脂作用。因此，當血脂增高時，還是應該遵照醫囑服用有明確降脂作用的藥物。而對于降脂藥物的副作用，大家不用過分擔心。只要在醫生指導下服用，并定期監測相關指標，就能安全服用。

6. 不同人群的降脂標準一樣嗎？

我們在化驗單上所看到的正常值并不是針對所有人的，而是針對正常人群，也就是沒有吸煙、肥胖等冠心病危險因素，沒有高血壓、糖尿病、腦血管病的人群。而對于已經存在上述疾病的人群，這樣的正常值顯然就不再適用。而是要根據具體情況，依照疾病的危險分層來確定血脂控制目標。