每年的11月14日，是糖尿病日。據了解，我國糖尿病發病率極高且有逐年增加的趨勢，國際糖尿病聯盟（IDF）數據顯示：2017年，中國大陸地區約有1.114億糖尿病患者（20-79歲），患病率為10.9%。不到10個成年人中，就有一個糖尿病患者，即便如此，約有一半的糖尿病患者仍沒有被發現。

糖尿病的發生發展分為三個階段，第一個階段叫做高危人群，第二個階段叫糖尿病前期，第三個階段叫做糖尿病。因為癥狀并不明顯，在早期，糖尿病并不容易被患者發覺，更很難在常規的體檢中被發現。所以，糖尿病的“高危”和“前期”人群在人群中占比極高。

診斷一個人是否患有糖尿病，需要測兩個血糖：其中一個叫做空腹血糖，是指早餐前，空腹狀態測的血糖，也就是一般體檢會檢測的血糖指數。另一個指標為餐后兩小時血糖，是指從進食開始算，餐后兩小時監測血糖。如果空腹血糖>6.1，或者餐后兩小時血糖>7.8，但是沒有達到糖尿病的診斷標準，這種情況被稱為糖尿病前期。對這類人群來說，隨時都有可能成為糖尿病患者。

在以往的傳統觀念中，糖尿病多發于中老年人，不過，隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病也越來越常見，如今不少年輕人也成為了糖尿病的高危人群，究竟哪些原因會引發糖尿病呢？

專家表示，如果年輕人飲食、作息不規律，經常大吃大喝、熬夜，又特別的不注重鍛煉，那么，就會啟動患糖尿病的“扳機”了。

糖尿病除了前期不易被發現之外，由于高血糖在體內長期存在，會導致身體各組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。到后期會引發失明、截肢、冠心病、腦卒中等嚴重疾病，所以，糖尿病在醫學界又被稱為“萬病之源”。據世界衛生組織統計，糖尿病并發癥高達100多種，是目前已知并發癥最多的一種疾病。

“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。”像糖尿病這樣的慢病，能夠盡早的發現和預防有著極其重要的的意義。

有效的預防糖尿病的發生和個性化調理和治療，對于個人乃至整個家庭健康都有著極其重要的意義。對年輕人來說，健康管理辦法也較為簡單，比如通過運動控制體重。可以做一些例如跑步、慢走等有氧運動恢復體能，同時結合仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴等強度稍高的無氧運動加強代謝，減輕體重來減少糖尿病的發生風險。

糖尿病，它是一個可防可治的疾病，得了糖尿病不等于得癌癥。糖尿病只要認真的預防，可以防止發生。即使發生，只要科學的治療，也可能阻止并發癥，延長我們的壽命。

預防糖尿病這類慢性疾病，需要人們提升健康管理意識，遠離不良的生活習慣。國家衛生健康委員會、財政部、國家中醫藥管理局聯合發布的關于做好2018年國家基本公共衛生服務項目工作的通知中指出，要積極開展基層糖尿病醫防融合管理工作，并將其列入年度重點工作。隨著將健康融入所有政策的理念普及，政府、社會、個人三方面將會凝聚成合力，最終能夠共建共享健康中國。