久坐、勞損、受傷、著涼等均會導致腰痛，有統(tǒng)計表明：多達80％的成年人在某些階段會出現(xiàn)持續(xù)性腰背疼痛，腰痛反復發(fā)作給人們的工作和生活帶來了極大不便。

中醫(yī)穴位治療腰痛

對于腰痛，很多人都會習慣性按揉痛處來緩解不適。其實，中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)可以通過穴位刺激的方法來治療腰痛。晉朝陳延之《小品方》就記載：“灸腰痛法，令病人正踦立，以竹枚注地，度至臍……”

唐代孫思邈在《千金藥方》也曾記錄：“腰卒痛：灸窮骨上一寸七壯，左右一寸各灸七壯”。后代醫(yī)家對于穴位治腰痛，論述也都十分翔實。截至今天，通過穴位針灸的方法治療腰痛，在中醫(yī)臨床上也依舊非常流行。

在針灸臨床中，治療時多遵循經(jīng)絡辯證，分清腰痛所屬經(jīng)絡，沿經(jīng)取穴，或針灸、或艾灸、或拔罐、或按摩，在臨床上靈活施用。

關(guān)元、腰眼，治腰痛常用穴

對于治療腰痛的取穴，醫(yī)家會選擇單經(jīng)單穴，或者多經(jīng)多穴進行治療。其中，在多經(jīng)多穴的治療中，關(guān)元穴和腰眼穴都是比較常用的穴位。

關(guān)元穴，位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。尤其對于腎虛不固導致的腰痛，治療效果明顯。腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。(雙手叉腰,大拇指所在位置)

在臨床治療中，患者可以先俯臥，用針灸或者是用掌揉法，作用于腰部的腰眼穴，以溫通經(jīng)氣，扶助腎陽；之后再仰臥，用相同的方式作用于腹部的關(guān)元穴，以調(diào)理氣機，培元固本。

貼膏藥，效果更持久

為了讓治療效果更持久，中醫(yī)還有“穴位敷膏藥”的方法。即將膏藥敷在穴位上，以“藥”代“針”，通過體外給藥的方式來治療腰痛。

以腰腎膏為例，就是將多種中草藥提煉精制成膏藥，貼敷于腰眼穴和關(guān)元穴。通過刺激這兩個要穴，使局部溫度增高，毛細血管擴張，藥物通過皮膚、穴位吸收后，可循經(jīng)絡直接作用于臟腑之上，以緩解腰痛。患者睡前帖，睡醒撕。使用起來也更加輕松便捷。

最后，專家表示：通過經(jīng)絡穴位體外用藥，并不是要替代藥物治療，而是可以作為臨床治療手段的有效補充。此外腰痛患者在日常生活中也應養(yǎng)成良好的生活習慣，適當進行運動鍛煉，避免長時間彎腰或保持一種姿勢，加強腰部的保護，避免受風著涼。