關(guān)節(jié)炎大家應(yīng)該不陌生，即便身邊沒(méi)人患病，也多少聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)病，在我國(guó)關(guān)節(jié)炎患者約1億人，特別是中老年人，骨質(zhì)問(wèn)題較嚴(yán)重，罹患關(guān)節(jié)炎的幾率也更高。

什么是關(guān)節(jié)炎？

關(guān)節(jié)炎是由感染、創(chuàng)傷、炎癥等原因?qū)е碌囊环N炎癥疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛、紅腫、畸形、功能障礙等異常問(wèn)題。

關(guān)節(jié)炎不單單是指手、腿等部位的關(guān)節(jié)，它包括全身所有有關(guān)節(jié)的地方出現(xiàn)炎癥。

關(guān)節(jié)炎的種類

根據(jù)發(fā)病原因關(guān)節(jié)炎可以分為很多類，其中有四種關(guān)節(jié)炎較為常見(jiàn)：

1、骨關(guān)節(jié)炎

別名為“骨關(guān)節(jié)病”、“退行性關(guān)節(jié)病”，骨關(guān)節(jié)炎是由于骨質(zhì)增生引起的，大多發(fā)生在65歲以上的老年人群，因?yàn)檫@個(gè)年齡的人群身體衰老，骨頭退變，易發(fā)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。

2、病毒性關(guān)節(jié)炎

病毒性關(guān)節(jié)炎發(fā)病快、沒(méi)有對(duì)關(guān)節(jié)的破壞，它主要是由病毒感染導(dǎo)致，多見(jiàn)的是乙肝病毒性關(guān)節(jié)炎，感染后造成關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、早晨僵硬或幾個(gè)小關(guān)節(jié)同時(shí)患有炎癥都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎較典型的表現(xiàn)，它是一種急慢性結(jié)締組織炎癥性疾病。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

又名“晶體性關(guān)節(jié)炎”，尿酸排泄減少、嘌呤代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石性腎病等都是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的，更嚴(yán)重者還會(huì)患上腎功能障礙。

除了以上4種關(guān)節(jié)炎，常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎的種類還有強(qiáng)直性脊柱炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎等。

關(guān)節(jié)的保養(yǎng)

無(wú)論是已患關(guān)節(jié)炎的人群，還是沒(méi)有患關(guān)節(jié)炎的人群，都需要對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行保養(yǎng)才能有效防止關(guān)節(jié)炎發(fā)病：

1、注意關(guān)節(jié)保暖

不要讓關(guān)節(jié)受涼、吹風(fēng)。夏天在空調(diào)房?jī)?nèi)可以披一件薄長(zhǎng)袖襯衫，膝蓋關(guān)節(jié)處也鋪一層薄毯，避免關(guān)節(jié)受涼。

2、不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)使關(guān)節(jié)處長(zhǎng)期磨損，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素

平時(shí)可以適當(dāng)多攝入牛奶、蛋、蝦等食物，牛奶和蛋富含蛋白質(zhì)，蝦含有豐富的維生素D，忌食辛辣、刺激、生冷的食品。

不要再覺(jué)得關(guān)節(jié)炎和自己沒(méi)關(guān)系就不預(yù)防，平時(shí)就注意保養(yǎng)關(guān)節(jié)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

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