01、科學佩戴口罩

佩戴口罩，是預防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護自己，又保護他人。

公眾應根據不同疫情風險等級和所處環境選擇適宜防護級別的口罩，不過分追求高防護級別。

02

勤洗手

洗手是預防傳染病簡便有效的措施之一。

呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會經手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病毒、細菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。

通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑。保持個人手部的清潔衛生，可以有效降低患呼吸道傳染病的風險。

（一）七步洗手法

1、洗手掌。

手心相對，手指并攏相互搓揉。

2、洗手背。

手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。

3、洗指縫。

手心相對，手指交叉，相互搓揉。

4、洗指背。

一手彎曲呈空拳，把手指關節放在另一手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

5、洗拇指。

一手握住另一只手的大拇指，旋轉搓揉。雙手交換進行。

6、洗指尖。

一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

7、洗手腕。

一手握住另一只手的腕部，旋轉搓揉。雙手交換進行。

（二）、外出不方便洗手時該怎么辦？

外出不方便洗手時，可選用含75%酒精的手部消毒劑進行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續揉搓15秒。

特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之后再停止。對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

03、少去人群密集的公共場所

公共場所人員多，流動量大，感染風險未知，且人與人之間難以保持1米安全距離。一旦有病毒感染者，在沒有有效防護的情況下，很容易造成人與人之間的病毒傳播，空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風險更大。

04、室內經常開窗通風

室內環境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。勤開窗通風可有效減少室內致病微生物和其他污染物的含量。

此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應開窗通風，每次通風時間不短于15分鐘。

如何在公共場所做好個人防護？

公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點區域。盡量少去公共場所活動，如必須去，要注意做好個人防護。

（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事項？

（二）前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項？

（三）到農貿市場購物有哪些注意事項？

做好個人防護：在低風險地區農貿市場內應隨身攜帶口罩。在人多的攤位購物時，應當佩戴口罩。中高風險地區顧客進入農貿市場應全程佩戴口罩，挑選商品時建議佩戴手套。優先使用掃碼付費方式結賬。

加強個人衛生：避免用不干凈的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏時等部位。咳嗽打噴嚏用紙巾或用肘臂遮擋口鼻。離開市場后，及時洗手，有條件時，可隨身攜帶速干手消毒劑。

購買冷凍食品時，盡量避免直接用手觸碰。回家后，及時用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要認真清洗并防止水花飛濺。加工時注意生熟分開，煮熟煮透后再食用。

存儲時，盡量使用保鮮袋獨立封閉包裝。

（四）到餐廳就餐有哪些注意事項？

（五）去醫院時如何做好個人防護？

就診者應提前了解就診療程，縮短在醫院逗留的時間。

全程佩戴口罩，主動配合測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛生，不觸摸眼、口、鼻。

（六）在工作實習場所如何做好防護？

面對疫情不必恐慌

防疫小貼士

常洗手 戴口罩 個人防護不放松

勤通風 講衛生 清潔消毒要做好

少聚餐 分餐制 家庭就餐用公筷

不扎堆 不聚集 社交遵守一米線

有癥狀 速就醫 核酸檢測需配合

檢測前 勿進食 吸煙喝酒不可取

不信謠 不傳謠 理性關注不恐慌

疫情就是生命，防控就是責任。

盡管疫情籠罩下的陰霾仍未消散，但是人間的溫暖不會被隔離。

相信祖國，相信科學，萬眾一心，眾志成城，我們一定能徹底打贏這疫情防控阻擊戰！

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