“年過半百”到目前為止仍然是我們人生步入中老年的一個分水嶺。50歲后人生進入下半場，沒有什么比擁有一個健康的身體為重要了，我們要繼續為家庭理想拼搏，要繼續完成自己的目標，要讓自己安享晚年，都需要“健康”這兩個字相伴，如果一旦失去了健康，一切就成了空談。

而不可否認的是，人到了50歲以上，不論男性還是女性，身體健康出現問題的幾率也會大大增加，特別是一些突發性的疾病問題，更是讓人措手不及，嚴重影響健康和后續的生命質量，因此，了解50歲后中老年人常見的突發健康問題，以及了解與此相關的一些風險因素，對于50歲以后的身體保健都是非常重要的。

01 、突發心血管疾病

心血管疾病是50歲以后中老年人的常見突發疾病，特別是以急性心梗為主要類型的急性心血管事件，更是嚴重影響中老年人健康的一個常見風險疾病。對于40歲以后就有肥胖，三高問題的朋友，就更值得注意和警惕。

心梗突發時，常見的癥狀是胸痛的癥狀，通常表現為鈍痛，帶有壓榨感，同時伴隨胸悶，氣短，惡心，呼吸急促并伴有瀕死感等癥狀，這種疼痛也可能輻射至背部、肩部甚至是頸部、下頜部，因此，如果出現相關的疼痛，并伴隨胸悶氣短，大汗，頭暈，瀕死感等癥狀時，一定要注意心梗發生的可能性，心梗突發時，應該盡量保持靜息狀態，并撥打120急救電話，盡快得到確診和救治是非常重要的。

保持健康的體重，戒煙，積極控制三高問題，合理適度加強運動，保持良好樂觀的情緒，保證充足的睡眠，都是降低心血管疾病風險的重要方面，50歲以后的朋友更值得注意。

02 、突發中風

腦部血管出現血栓導致腦血管被堵塞，部分腦細胞無法得到正常供血時，就是腦梗的問題，我們也形象地將其稱作中風。中風發作時，可能會出現臉部、手臂或腿部的麻木或虛弱，失去方向感，還會伴隨無法正常說話，視力模糊等癥狀，如果出現上述癥狀時，應立即撥打急救電話，及時得到救治很重要。

注意控制高血壓，健康飲食，控制壓力，加強鍛煉，戒煙，這些方面都有助于降低中老年人突發中風的風險。

03 、膽結石

膽汁是人體分泌的一種有助于代謝廢棄物排出的液體，而膽結石其實就是硬化的膽汁塊，這種結石會被卡在膽囊部位時，就會形成膽結石的問題，膽結石可大可小，小到一粒沙子大小，而大的可以比乒乓球還大。

膽結石會導致上腹部或肚臍后方的劇烈疼痛，有肥胖問題，患有糖尿病或克羅恩病的人群，以及長期久坐不動的中老年人，都應該注意膽結石的發病風險。

積極加強運動鍛煉，避免高脂高糖飲食，堅持吃早餐，避免飯后久坐等，都有助于降低膽結石的發病風險。

04 、急性胰腺炎

我們前面談到的膽結石，就可能會誘發急性胰腺炎。胰腺是分泌促進消化的相關酶以及胰島素等激素的重要器官，急性胰腺炎就是胰腺的急性炎癥，發作時可導致劇烈的腹痛、惡心、嘔吐和發燒等癥狀，嚴重者可危及生命。除了膽結石影響以外，一次性大量飲酒，一次性的大量高脂飲食，或者體內甘油三酯水平重度升高（超過5.6mmol/L）等，都有可能誘發急性胰腺炎發作，中老年人更應該多加注意。

清淡飲食，積極運動，避免過量飲酒，及時對膽結石問題進行處理治療，能夠減少急性胰腺炎的發作風險。

05 、骨折

骨折雖然可能發生在任何年齡，但隨著年齡的增長，特別是50歲以上進入絕經期的女性朋友，由于體內激素水平的變化，骨質的流失會進一步加速，出現骨骼強度下降，發生骨折的風險也會進一步增加，而有些中老年男性，因為激素水平，偏食，大量飲酒等影響，也可能會出現骨質疏松的問題，因此，對于中老年人來說，定期進行骨密度檢查，并注意骨折風險，都是非常重要的。

中老年人更應該注意鈣質，維生素D的補充，有助于減緩骨量的丟失，對于已經確診有骨質疏松的情況，應該考慮使用相關藥物來改善和治療。同時在日常生活中，可以多注意加強運動鍛煉，特別是適度的力量訓練和平衡訓練，有助于增強骨骼強度，保持身體靈活性，減少跌倒風險。

06、 痛風

很多男性朋友可能在三四十歲就開始出現高尿酸，但女性一般都會在更年期，因為體內雌激素水平的降低而出現血尿酸升高的問題，但有了高尿酸并不等于痛風，50歲以上才是高尿酸人群突發痛風的高危人群。高尿酸引發痛風發作，通常與體內尿酸鹽水平的劇烈波動，以及身體免疫力的劇烈波動有關，一次性大量飲酒，過度疲勞，重大的外傷等都有可能誘發痛風的發作，而中老年人就更值得注意。

積極控制高尿酸問題，日常生活中注意控制飲食中嘌呤的攝入，多飲水，適度加強運動，避免過度疲勞，熬夜，保護好自身的免疫力，都是避免痛風突發的重要方面。

07 、椎管狹窄

椎管狹窄通常是一種進展緩慢的疾病問題，但它的癥狀卻往往會突然出現。出現這種問題，往往是長期受關節炎癥的影響，導致脊椎骨中容納骨髓和其他神經的通道變窄。椎管狹窄會使神經受到擠壓，導致出現下背部疼痛、麻木、抽筋等癥狀。在中老年人群中發病率比中青年人更高，特別是有慢性關節炎問題的老年朋友，更應該多加注意。

椎管狹窄通常可以通過藥物或物理療法來治療，某些情況下可以通過手術進行治療。

08、 肺炎

隨著年齡的增長，人體的免疫力也會逐漸有所下降，罹患肺炎的風險和患肺炎后發展為重癥的風險也都會大大增加，這里說的肺炎主要指細菌性肺炎，也被稱作肺炎球菌性肺炎，嚴重者同樣可能會危及生命，而中老年人則是罹患球菌性肺炎的重要風險人群。

合理飲食，積極鍛煉，保持身體良好的免疫力是預防肺炎感染的重要方面，對于中老年人來說，接種疫苗也是預防肺炎感染的重要方面，特別是65歲以上的老年朋友，有條件的都應該考慮接種肺炎疫苗，能夠大大減少感染風險。

上述的8種健康問題，都是中老年人可能會面臨的突發疾病問題，了解相關的疾病癥狀，預防知識，風險人群，對于中老年人的健康保護都是非常重要的。

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