春季是心腦血管病的高發期。

關注天氣，關注季節變化，對于心腦血管不好的人來說，也非常重要。

1、氣溫變化，心梗、腦梗迎來高峰

每當季節交替、氣溫變化，急性心梗、冠心病、腦梗塞、腦溢血等心腦血管病意外的發生率都會迎來一個高峰。

每年的4月份左右，也就是晚春的時候往往會有冷空氣的突然降臨，這種氣溫的不恒定對心血管病患者來說是個嚴峻的考驗。

氣溫一降，很多人會發生腦中風，甚至只因為洗了個澡”，“洗澡時氣溫相對偏熱，洗完了血管又是收縮的，家里暖氣已經停了，自然環境還是以陰盛為主，偏冷，就會出現急性的突發的心腦血管事件”。

2、南方陰雨連綿，造成血壓波動

南方與北方不同，春季常常陰雨連綿，由于很多老年人血管內有大量脂類沉積和硬化斑塊，使得管腔狹窄導致血液流通受阻，再加上連續陰雨，很多人都放棄了外出活動，長期在家，難免心情會壓抑低落，易誘發高血壓。

3、感冒腹瀉，也可造成血壓波動

因為氣候轉暖，人們戶外活動顯著增多，隨之而來的就是心肌耗氧量增加，遭受風寒侵襲和細菌感染機會增多，也易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，這些疾病又從而誘發或加重心血管疾病。

冬春季節交替，尤其是血管條件差、動脈硬化情況相對嚴重的老年人，一個小感冒或腹瀉就可能引發腦梗，因為感冒會使血液高凝，腹瀉也會使血液濃縮，引起血壓波動，容易發生危險。

對于腦梗，大家要記住兩個120

1）120，是腦梗的識別。

看1張臉，因為90%以上腦梗的病人會出現口角歪斜、臉不對稱的情況；

看2只胳膊，兩只胳臂向前平舉，如果5秒鐘內有一側無力下垂，就可能是中風征兆；

0(聆)聽語言，聽不清別人說話，或自己無法完整清晰地說話，也是中風癥狀之一。

2）120，就是腦梗發作后，一定要盡快撥打120急救電話。

一旦錯過了搶救時間，腦組織就會因缺血而發生壞死，這是不可逆的，會造成神經功能障礙，如肢體癱瘓、感覺障礙、偏盲、失語等，嚴重的甚至造成死亡。

春季預防心腦血管疾病，做好這8點

1、穩定血壓。

遵醫囑規范用藥，勿隨意更換調整用藥。

2、避免精神緊張、情緒激動。

3、清淡飲食。

多吃蔬果、豆制品，配適量瘦肉、蛋、魚，少吃動物內臟，忌煙酒，吃飯七成飽。

4、保持大便暢通。

用力排便，腹壓升高，血壓和顱內壓均升高，可導致血管破裂。

5、防寒保暖，戶外活動不宜晨起過早，勿過度運動。

6、注意勞逸結合，適當鍛煉，保證足夠睡眠。

7、晨起不要急于下床，要緩緩起身。

8、早起飲溫開水500毫升，一日三餐外多飲水，有助于使血液稀釋，避免血栓形成。

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