炎炎夏日，很多人都喜歡吹空調降溫度夏，但長時間待在空調房內，可能會導致“空調病”。“空調病”有哪些危害？哪些人群需要重點注意？

“空調病”并不是一種特殊病癥，但其表現與多種疾病癥狀相似，通常會出現頭暈、易疲勞、頸肩痛、手腳涼、易感冒和過敏等。

“這主要是由于長期處在空調環境，空間相對密閉、空氣不流通、室內外溫差較大，人體不能適應而導致的。”隨著空調在工作場所和居室內普及，“空調病”在夏季的發生率逐年增加，尤其是老人、兒童、女性更需注意。

室內外溫差過大、驟冷，會導致人體血管突然收縮，出現肌肉、筋膜痙攣，表現為酸痛、僵硬，誘發炎癥，比如關節炎，還會加重心臟負擔，誘發心血管疾病；空調吹出來的風濕度比較低，容易導致室內空氣干燥，造成上呼吸道和皮膚干燥；如果沒有及時清洗空調，過濾網上附著大量的微小灰塵及塵螨會吹入房間內，誘發過敏；而長時間呆在空調房，空氣不流通會造成頭暈、易疲勞，以及手腳涼等。

如何科學使用空調，正確防暑降溫？

首先，避免長時間處于密閉的空調環境，經常開窗通風，最好2-3小時一次；其次，室內外溫差不宜過大，室內溫度最好控制在24-26攝氏度，夜間睡眠時開啟定時功能，避免長時間使用空調；第三，定期清洗空調，防止致病微生物過度繁殖，誘發過敏。

“此外，盡量不要讓空調的冷風直接吹在身上，尤其是剛從室外較熱的環境進入空調房時，可先在室內外交界處讓身體適應幾分鐘，再逐步進入空調房。”

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