肝膽相照這個成語大家都聽說過，這是因?yàn)槟懩沂且粋€“藏”在肝臟下方的器官，與肝臟通過膽管相連。它的主要功能是儲存膽汁，在消化食物時發(fā)揮著重要的作用，是重要的消化器官之一。

膽囊很脆弱，一旦受到傷害，輕則可能生成“沉默”的膽結(jié)石，重則演變?yōu)槟懩野绊懸簧?/span>

今天我們就來一起看看傷害膽囊的壞習(xí)慣。

高脂飲食和各類不健康飲食習(xí)慣

過多攝入高脂食物會增加膽囊的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膽囊內(nèi)膽汁總膽固醇含量增加，容易形成膽結(jié)石。而膽結(jié)石是膽囊疾病中最常見的一種，可能導(dǎo)致膽囊炎等疾病。

不良的飲食習(xí)慣同樣都會增加膽囊的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膽囊收縮功能紊亂，膽汁排空不暢，長期以往形成膽結(jié)石并引發(fā)各種膽囊疾病。

不僅如此，不健康的飲食習(xí)慣還可能引起消化系統(tǒng)紊亂，同樣會增加膽囊疾病患病風(fēng)險。

肥胖癥、糖尿病等疾病管理不良

肥胖與糖尿病都會明顯增加癌癥發(fā)病率。

相較于正常體重的人群，超重和肥胖類人群膽囊癌發(fā)病風(fēng)險分別增加1.31和1.72倍。致病的潛在機(jī)制可能是由于雌激素或胰島素等激素的濃度升高更利于膽結(jié)石的形成。其中，肥胖與膽囊癌的聯(lián)系多見于女性。

同時，肥胖引起的代謝綜合征可能增加患膽囊癌的風(fēng)險，如糖尿病是形成結(jié)石的危險因素，糖尿病與結(jié)石協(xié)同促進(jìn)膽囊癌的發(fā)生。

吸煙

吸煙是膽囊癌的一個獨(dú)立危險因素，與劑量、吸煙時間呈線性關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與不吸煙者相比，每天吸煙10支以上的人群患膽囊癌風(fēng)險增加10倍。同時，咀嚼煙草類產(chǎn)品也會增加膽囊癌患病風(fēng)險。

飲酒

酒精會刺激膽囊黏膜，增加膽囊疾病的發(fā)病率。

長時間保持坐姿

長時間保持坐姿會導(dǎo)致膽囊排空不暢，容易形成膽結(jié)石。有研究發(fā)現(xiàn)，如果將每天的20分鐘久坐時間替換為中等至高強(qiáng)度運(yùn)動，患膽囊類疾病的風(fēng)險可降低20%。

除了上述不良生活習(xí)慣之外，年齡也是影響膽囊的因素之一。

中國的流行病學(xué)調(diào)顯示，大于50歲的人群膽囊癌發(fā)病率明顯增高，同時，女性的膽囊癌發(fā)病率是男性的2～6倍。月經(jīng)初潮早、更年期晚、多胎懷孕和生育的女性患膽囊癌的風(fēng)險更高。

膽結(jié)石有時是沒有跡象的，既不會膽絞痛，也不會肚子痛。因此提高健康意識，每年做一次全面的身體檢查，對于疾病預(yù)防、發(fā)現(xiàn)和管理都至關(guān)重要。

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