隨著物質(zhì)條件的充裕和生活節(jié)奏的變快，高血糖、高血脂等“三高”問題已經(jīng)變得越來越常見，而這些問題也日益呈現(xiàn)年輕化的趨勢。

特別是高血糖，很多時(shí)候與我們的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間息息相關(guān)。

要想知道自己的血糖水平是否健康，其實(shí)很簡單，只要能夠觀察到日常是否出現(xiàn)口渴、饑餓、疲憊、體重明顯下降，睡覺時(shí)出現(xiàn)手腳麻木、皮膚瘙癢或腳部感到冰冷等血糖高7個(gè)的癥狀，那么很有可能就是高血糖在作祟。

在血糖高7個(gè)的癥狀中，口渴可能表現(xiàn)得最為突出。

因?yàn)楫?dāng)葡萄糖濃度過高時(shí)，人體內(nèi)的尿糖含量也會(huì)相應(yīng)增加，并隨之泄出體外，引起體內(nèi)水分的流失，而出現(xiàn)口渴癥狀就是明顯的表現(xiàn)之一。

在睡覺的時(shí)候，血糖高7個(gè)的癥狀中出現(xiàn)口渴癥狀最為常見，甚至包括醒來的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還是口渴的狀態(tài)，飲水緩解的效果也很有限。這種情況一般都是因?yàn)檠巧叨獫{濃度過高引發(fā)的。

另外，手腳麻木、皮膚瘙癢或者腳部感到冰冷都會(huì)是血糖高7個(gè)的癥狀中另外一種表現(xiàn)形式。

當(dāng)血糖升高時(shí)，血液流動(dòng)性會(huì)受到影響，從而無法將足部和手部的神經(jīng)組織充分保持供應(yīng)。這種情況下，手腳麻木成為一種常見的癥狀，而且出現(xiàn)的頻率和程度都會(huì)逐漸加劇。

除此之外，在血糖高7個(gè)的癥狀中皮膚瘙癢或者腳底感到冰冷也可以被視為高血糖的另外一種體現(xiàn)。當(dāng)我們身體處于適宜的溫度環(huán)境中，但是手腳仍然會(huì)感到冰冷的時(shí)候，一般提示我們的血糖水平已經(jīng)不正常了。想要維持優(yōu)良的健康狀況，作息規(guī)律和飲食調(diào)整，就顯得格外重要。

以上內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原作者，如有疑問，請(qǐng)與聯(lián)系刪除，僅用于信息交流。