眾所周知，高血脂在初期的時候，癥狀并不明顯，讓很多人并不重視，就會一直拖著，到了最后，甚至出現了危害到生命安全的心血管疾病。

放任血脂高帶來的4大危害！

1、 給心臟帶來的危害

發現高血脂后，如果長期不管不問，最終極有可能會導致血液黏稠，從而造成粥樣血管硬化，造成動脈硬化讓流向心臟的血液與氧氣受阻，短期會出現胸悶氣短、胸痛，但是隨著時間的推移，嚴重者會引發心肌梗塞、冠心病甚至是猝死。

2、 給大腦帶來的危害

受高血脂影響，血管壁出現血脂堵塞，造成了血液循環速度變慢，造成對大腦的供血與供氧出現了效率上的影響，這時就會會出現頭痛頭暈、犯困等癥狀，長期下去甚至會因為血管逐漸堵塞。出現腦血栓腦萎縮、腦卒中、腦梗、中風等嚴重疾病。

3、 給眼睛帶來的危害

由于血脂高導致脂肪堆積在皮下血管，造成眼睛的視網膜缺乏血液，在短期會出現瞼黃疣、老年環等影響外在形象的東西出現，而長期不理會甚至會造成短期的視線模糊和視力逐漸下降，甚至最終失明。

4、 給四肢帶來的危害

大部分高血脂患者都會出現四肢無力和手腳冰涼的情況，這是因為血脂高導致血流循環受阻塞，會導致四肢沒有充足的血液供給。并且由于雙腳是距離心臟最遠的地方，容易導致雙腳出現抽筋或者走路不穩的情況，甚至于長期得不到治療還可能水腫，最后導致肢體血流不暢導致肢體壞死甚至于截肢。

科學降血脂的2個方法

攝入過多的脂肪是引起血脂升高的一個原因，因此管住嘴是降血脂的第一個方式。雖然脂肪高的食物吃起來很美味，但是也很容易導致血脂的升高，所以為了避免血脂升高，一定要養成良好的飲食習慣，平時少吃高脂肪的食物，比如動物內臟、動物奶油、肥豬肉等食物，而應該多吃粗糧和水果蔬菜，這些食物中的飽和脂肪和膽固醇的含量都比較低，也是很適合高血脂的患者食用的食物。

除了管住嘴之外，要降血脂還需要邁開腿。在平時要盡量抽出時間進行體育鍛煉，而且為了有效降血脂，一定要堅持運動，最好就是每天都能堅持至少三十分鐘的運動，可以選擇強度沒有那么高的運動，比如慢跑、打羽毛球都是不錯的選擇，老年人還可以堅持散散步，打打太極，最重要的是，想要通過運動來降血脂，一定要堅持。

高血脂對人體的傷害非常大，因此在日常生活中要避免使血脂升高，而如果已經出現高血脂的人，也要積極配合，努力使血脂降下來。

文章來源：騰訊健康 小夜游戲說