“三八”國際婦女節，如何讓更多女性學會識別自己身體的變化、及時發現危險信號，真正保護好乳腺健康？

切勿拖延，否則將延誤治療好時機

女性從少女期的乳腺發育、青春期的纖維瘤、哺乳期的乳腺炎、成年期的乳腺增生到更年期的乳腺結節以及乳腺腫瘤，乳腺問題貫穿女性人生的各個時期。因此，呵護乳腺健康十分必要。

近年來乳腺癌對女性的威脅呈現上升趨勢——全球乳腺癌發病率不斷上升，且病人年齡越來越年輕，醫生表示中國女性乳腺癌的發病高峰年齡在45—54歲；根據去年世衛組織發布的結果，乳腺癌已超過肺癌成為全球發病第一位的惡性腫瘤……

據介紹，我國乳腺癌發病中位年齡是48歲左右，絕經前患者更多，占比為50%—60%。乳腺位于體表，如果患者自我篩查意識強，那么早期發現率高，總體來看治療效果就較好。

不少女性同胞缺乏乳房健康意識，沒有認真去做自我乳房檢查和定期體檢篩查是比較關鍵的因素；其次，有的患者其實已經發現乳房包塊，就單純因為它是“無痛性腫塊”而沒有引起重視，特別是老年人怕麻煩家人不作聲，導致腫瘤很大甚至破潰了再來就醫。

乳腺增生距離乳腺癌有多遠？

每年體檢，女性朋友患有乳腺增生疾病者并不少見，而平時不少人或許沒注意到它表現出來的一些征兆。

哪些因素可能會引發乳腺增生？

有哪些癥狀？

如何進行防治？

多種因素或引發乳腺增生

乳腺增生既不是腫瘤，也不屬于炎癥，從組織學表現看，是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。70%的女性都有不同程度的乳腺增生，好發于中年女性，絕經后婦女也有發生。

乳腺增生主要是內分泌功能失調所致的乳腺上皮和間質增生及復舊不全，造成乳腺正常結構紊亂所導致。在疾病的不同時期其組織學改變不同，臨床表現亦有差別。任何影響雌孕激素水平的因素都可能增加乳腺增生的風險。比如長期精神緊張、勞累過度、晚婚晚育、神志不暢、所欲不遂等都可能造成乳腺增生。

患上乳腺增生不要過于焦慮

乳腺增生主要表現為乳房脹痛，常于月經前出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；也可以表現為“乳房腫塊”，月經前增大變硬，月經后縮小變軟；少數患者月經過后腫塊仍然存在，稱為孤立性增生，必要時可手術治療。少數患者可出現乳頭溢液，無色透明或淡黃色溢液。情緒緊張、焦慮勞累后癥狀可能加重。

保持良好心態日常注意預防

專家提醒，心理上的治療非常重要，應保持情緒穩定，盡量保持心情開朗，少生氣；健康飲食，減少油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進食補品，要多吃蔬菜、水果及粗糧；生活要有規律，早睡早起、勞逸結合，適量增加戶外運動，防止肥胖；同時一定要禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品。這些生活上的細節可以緩解乳腺增生的各種癥狀。

乳腺增生是女性的常見病癥，它不僅關乎著身體健康還影響了生活質量，女性朋友需要保持良好的心態，培養健康的生活方式，合理排解生活壓力，科學合理地規范治療，可以更好地提高生活質量，擺脫乳腺增生煩惱，從而更好地熱愛生活、享受生活。

“乳腺癌已經是一種常見病、多發病，要引起婦女同胞們足夠重視，平常要多關愛自己的乳房！”。

廣大女性一定要掌握方法定期自我檢查，發現問題不能自行隨便處理或亂投醫。

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