傳統養生認為，春季適合養肝；營養師想告訴你，不傷肝就是養肝了。這篇文章就來聊聊那些最容易傷肝的食物，以及如何科學護肝。　　1、酒精飲料：肝臟的直接殺手　　喝......

睡不好、睡不著？近日，全國愛衛辦會同相關單位共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正確認識睡眠，養成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少......

　　肝臟疾病的癥狀多種多樣，常見的包括：　　1、消化道癥狀：如食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等。　　2、肝區不適：表現為肝區隱痛、脹痛或不適感。　　3、黃疸：皮膚、......

鹽是生活和身體的必需品，人不能不吃鹽，但鹽絕不是多多益善的調味品，吃鹽過多會導致血壓升高，得心血管疾病的危險增加，還會流失身體中的鈣。限鹽可有效降低血壓，減少冠......

肝臟是人體重要的解毒器官。春季萬物復蘇，陽氣生發，正是養肝護肝的好時節。然而，一些習以為常的生活方式，如同“隱形的殺手”，悄無聲息地威脅肝臟健康。哪些不良習慣正......

春季，自然界陽氣開始升發，是養肝的好時節。中醫認為青色入肝，適量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。哪些綠色食物適合春季食用，又該如何食用有效發揮其功效？以上內容......

“脾胃不好百病叢生”，想保護好它，首先要管好飲食，脾胃虛弱的人從臉就能看出來，可以從這4個部位對照自查。1、養生的根本在脾胃作為人體的“后天之本”，脾胃的狀態直......

　　《中國心血管健康與疾病報告2023》的數據顯示：成人高血壓患病率已達31.6%，患病人數約為2.45億。也就是說，平均每4個成年人，就有1個人存在高血壓的情......

　　什么是流行性感冒?　　流感（即流行性感冒），是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。　　流感病毒可以分為甲、乙、丙、丁四個型別，其中，甲型、乙型流感病毒可引......

　　醫生提醒，冬春交替時節是流感、過敏、心腦血管疾病的高發期。　　那么，該如何科學應對這場“換季健康大考”？　　為什么換季期成為疾病多發“窗口”？　　01　　氣......